有　料

このクラスでは、ヒップアップに効果的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行います。
ヨガのアーサナを通して、骨盤をニュートラルなポジション（正しい位置）に保ちながら、筋肉を意識的に働かせる事でヒップアップに効果的な体の使い方を体験します。
単調になりがちなエクササイズから一歩踏み出し、全身を使うヨガのアーサナで筋力を養い、楽しく理想的なヒップラインを目指しましょう。
ウォーキングや姿勢矯正に、興味がある方にもオススメです。
慣れたアーサナも意識を変えるだけでヒップアップに役立ちます。
皆さん！美尻を目指しませんか！？

レッスンID

19T2

レッスン日時

05/19 12:30-14:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

ミカコ

チケット

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