[19R0] ハッピーモーニングヨガ

有　料

街が動き始める前の空気を体いっぱいに取り入れて、一日を始めましょう。
今日一日を穏やかに、そして喜び溢れる時間にするためのヨガクラスです。
シンプルな呼吸法とストレッチング、そしてメディテーションをお伝えします。
必要な力と無用な力、それぞれのバランスが整うと呼吸が深まり、体がしなやかになっていきます。
緊張は必要です。しかし、ずっと緊張していては楽しい日常が薄まってきます。
ONとOFF。緊張と弛緩。陰と陽。
自然性を高めていくために、アサナとプラナヤーマとメディテーションを実践しましょう。

レッスンID

19R0

レッスン日時

05/19 08:30-10:00

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

珠数 孝

チケット

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