[19R0] ハッピーモーニングヨガ

[19R0] ハッピーモーニングヨガ
有 料

街が動き始める前の空気を体いっぱいに取り入れて、一日を始めましょう。
今日一日を穏やかに、そして喜び溢れる時間にするためのヨガクラスです。
シンプルな呼吸法とストレッチング、そしてメディテーションをお伝えします。
必要な力と無用な力、それぞれのバランスが整うと呼吸が深まり、体がしなやかになっていきます。
緊張は必要です。しかし、ずっと緊張していては楽しい日常が薄まってきます。
ONとOFF。緊張と弛緩。陰と陽。
自然性を高めていくために、アサナとプラナヤーマとメディテーションを実践しましょう。

レッスンID
19R0
レッスン日時
05/19 08:30-10:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
珠数 孝
チケット
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