有　料

”軸トレ”ヴィンヤサヨガとは、コアトレーニングスタイルのヴィンヤサヨガ。
アウターマッスルとインナーマッスルをバランス良く強化し、緊張感なく体を動かすことを目的としたヨガです。
今回はアーサナで美脚美尻を目指すクラスとなります。
無駄な力みを外すために、使うべき場所を様々なアプローチで刺激し、骨や筋肉の構造を生かし、テコの原理でアーサナを組み立てていきます。
美しい身体は美しい身体の使い方にあります。
動くたび、キレイなボディラインを育てていくため、女性の方も必見！
またアームバランスや、後屈などのチャレンジポーズを楽しみたい方にもオススメです。笑いながら動いて学ぶ斬新なスタイルです。大笑いして日頃のモヤモヤを吹っ飛ばしましょう。

レッスンID

18U4

レッスン日時

05/18 16:30-18:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

片岡まり子

チケット

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