有　料

ヨガの練習を、自己肯定に結びつける方法を伝授する初心者向けクラス。
2018年2月に発売された、ヨガ/瞑想的な観点から自己肯定を書き記した『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』。
そんな同著をベースに開催された綿本彰全国ツアー『自己肯定の仕方』の内容をぎゅっと1.5時間に短縮し、「どうすればヨガの練習を自己肯定に結びつけられるか」にフォーカスしたクラスです。
ありのままの自分を見つめ、ありのままの自分を認め、そのためにこそ全力で今出来る限りのことを尽くす。ある意味、ヨガの原点ともいえる内容に切り込み、ヨガ練習に深みを与える内容となっています。
これからのヨガ練習を変えるために、心に効かせるヨガを深めるために、ぜひご参加ください。
※理論と実技は半々くらいの予定です。

レッスンID

18U1

レッスン日時

05/18 10:30-12:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

綿本彰

チケット

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