[18T2] ベーシッククラス:ハタヴィンヤサ

有 料

私のヨガクラスは、楽しい!面白い!というよりは、淡々とそして丁寧に一つづつのアーサナを行っていきます。
例えば筋肉や皮膚を動かす言葉かけをし、そこから呼吸をみてもらうことで、対象物が粗大なものから微細なものにうつる瞑想と同様の状態になり、自然と意識のベクトルが内向きになります。
それこそアーサナをしながらマインドフルネスをしているのと同じなので、終わった後の心はイマココに、安定した状態になっていると思います。
*写真のアーサナは実際のクラスでは行う予定はありません。

レッスンID
18T2
レッスン日時
05/18 12:30-14:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
𠮷田 香代子
チケット
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