[18R2] 空の下でパワーヨガ ～1%の静寂～

無　料

都会のビルの屋上で、大地と風を感じながら、ひたすら動き、自分のエッジ(限界)に向けてチャレンジするシンプルなパワーヨガクラス。
冒頭からあまり内面に意識を向けることもなく、パワーヨガの教科書通り太陽礼拝を繰り返し、そこからの展開で立位ポーズを中心にワークアウト的に動き、身体を思い切り動かしていきます。
クラス自体は何の変哲もないパワーヨガですが、青空の下で行うことで、きっと独特の解放感を味わっていただけるはず。
そして最後の最後、シャバアーサナから起き上がってきた時に訪れる、一瞬の静寂。
そんなたった1%の静寂を受け取るために動いていたんだと感じる瞬間を、その後に続く日常に、そして後のヨガ練習に繫げていただければと思います。
※十分な日焼け＆防寒対策など、その日の状況に応じてご対策ください。

レッスンID

18R2

レッスン日時

05/18 13:00-14:00

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

綿本彰

チケット

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