[07T1] 春のヨガ ~修正法と光の瞑想~

自然界には四季があり、めぐり変化するように、私たちの心身も季節ごとに変化します。
春のヨガは東洋医学の考えをもとにしたクラスです。春は特に肝臓が傷つきやすい季節なので肝・胆を良くするアーサナ、修正法では自分の身体の歪みに気づき、治すことをします。
修正法をしてからアーサナをするとより歪み、冷えが改善されます。
十分に体を整えた後に光の瞑想を行います。
光の瞑想は、自分を光で満たし、その光を相手の中に届けることです。
自分のためだけの瞑想の形ではなく、「祈る心と愛」を広げていき、大自然とも一体になれます。
ヨガが初めての方、アーサナはあるけど、瞑想は初めての方ぜひご参加ください。

レッスンID
07T1
レッスン日時
04/07 10:30-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
南 紀江
チケット
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