[04T1] ヒップアップとヨガ

[04T1] ヒップアップとヨガ

誰でもできる簡単な歩く、立つ、座ることをベースに組み立て、その理論を使って、ベーシックなアーサナからアドバンスなアーサナまでを楽々組み立てる方法をお伝えします。
簡単、分かりやすい、取り組みやすい、覚えられる、達成できるポイントを知ることができます。
未来が見えない努力から、未来が見える努力へ!そして練習を重ねるほどにヒップアップする身体の使い方とアーサナのシークエンスが満載です。
後屈が苦手な方、腰や肩周りの不快でアーサナが深められない方、垂れたお尻に悩んでいる方、身体の硬さや、前屈、開脚を頑張っている方はぜひ受講してください。
クラスは、解剖学の説明も入りつつも、しっかり動けるクラス内容となっています。

レッスンID
04T1
レッスン日時
04/04 10:30-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
カタオカ マリコ
チケット
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