[16T4] みんなのアクロヨガ

[16T4] みんなのアクロヨガ

アクロヨガとは誰かと一緒に一つの形を作っていくことで、一人でするヨガでは得られない高揚感や一体感が産まれます。これはヨガをしたことが無い人でも、身体が固い人でも同じように感じることができ、またそれが普段の生活に活かされて行く、心に効くヨガです。
アクロヨガとは:アメリカ西海岸で生まれ世界中で大人気のアクロヨガ。ヨガの知恵とタイマッサージの癒し、アクロバットの華やかな動きを合わせて、二人以上で行うヨガです。柔軟性、筋力アップはもちろん、信頼感、コミュニケーション能力を高める新しいスタイルのヨガです。
練習では、ベース(下になる人)、フライヤー(上になる人)、スポッター(サポートする人)という3つのポジションがあり、必ず3人1組で行います。
重力を利用した、浮遊感の中での深いストレッチや、骨盤調整、リンパマッサージ効果が高く、誰か一緒に行うことでコミュニケーション能力の向上にも繋がります。
アクロヨガには多くの動きのセオリーがあり、アクロヨガ創始者Jason Nemerより直接指導を受けた正式講師ACOが余すところなく、アクロヨガの優しさ、暖かさを皆さんにお伝えします。

レッスンID
16T4
レッスン日時
04/16 16:30-18:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
畑中あこ
チケット
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