[14T1] 前屈を深めるためのフローハタyoga

[14T1] 前屈を深めるためのフローハタyoga

ダイナミックな動きの中で、股関節とお尻の正しい使い方を修得し、知らず知らずのうちに前屈が深まるヴィンヤサシークエンスを行います。
前屈というと、太腿の後ろ側や膝裏側につっぱり感や痛みを感じる方がいますが、お尻に力を入れず、股関節が正しく使えると、腿や膝裏には影響なく、快適に前屈を行えます。
普段の練習で行う太陽礼拝のように、連続した大きな動きの中で、股関節の本来の使い方に気づき、より効果的に的確な使い方を実践することで、フローの最後には、いつの間にか前屈が正しく行えるようになるシークエンスを行います。

レッスンID
14T1
レッスン日時
04/14 10:30-12:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
May
チケット
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