[17U3] デトックスのためのヨガポーズと呼吸法

ヨガポーズの大堂である太陽礼拝から始まり、基本的な立位ポーズで脚を強化し、文字通り「地に足ついて、頭を天に伸ばす」気の巡りを実現します。カラダの気の巡りを透き通るように整えてから、デトックス系の呼吸法を使うことでさらに神経やエネルギーの経路に働きかけます。また、カラダ・心・精神の面をつなぐヨガプラクティスにおける有効な「デトックス」の知識を、初心者から経験者まで学んでいただけるよう、楽しく、わかりやすく紐解きます。
※ヨガの流派や経験を問わず、どなたにでもオススメの内容です。

レッスンID
17U3
レッスン日時
04/17 13:30-15:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
吉川めい
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