[17R1] はじめてのヨガレッスン

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。ヨガの基本ポーズ太陽礼拝からはじまる、流れのあるヨガポーズの練習方法を体験していただきます。正しい呼吸法は、カラダのエネルギーのフロー(気の巡り)を整え、これを特定な体勢(ヨガポーズ)と合わせて練習することで、芯からしっかりとカラダを温める、即効性のあるデトックス力と爽快感を味わっていただけます。初心者から上級者までに対応したもっとも大切なヨガの基礎を体感していただくクラスです。
※ヨガの流派や経験を問わず、どなたにでもオススメの内容です。

レッスンID
17R1
レッスン日時
04/17 11:30-12:30
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
吉川めい
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