[16U3] 佐藤ゴウのダイナミックフローヨガ「Music & Detox&Meditation」

2015年横浜や阪急で大好評だった「Music×Detox」の興奮が再び!
このクラスの目的は二3つです。
①心と身体のデトックス
②全く新しいヨガの楽しみ方の体験
ヨガと音楽の共通項は「解放」です。音楽の中で行うヨガはあなたの体と心のこわばりを解きます。
さらにこのクラスの目的は「デトックス」です。前屈系・側屈系・ねじり系・後屈系・逆転系・体幹系の比較的強度の高いアーサナをテンポ良く行い、内臓刺激と新陳代謝を促し、血液中の老廃物、内臓器官に溜まった老廃物を二酸化炭素と汗に変えて外に押し出します。疲労の解消やストレス解消、肩こりなどの体のこわばりを解くことはもちろん、美肌やアンチエイジングの効果も期待できます。
使用する音楽はダンスミュージックと言われるアップテンポのものを用いて行います。ヨガが好きな方はもちろん、ダンスミュージックに体を揺らすのが好きな方にも楽しんでいただける内容です。
行うアーサナの強度は高く感じますが一つ一つの難易度自体はそれほど高くありません。ヨガを始めたての方でも参加していただけます。特に運動不足やストレスフルな毎日を送っている方には参加していただきたい内容になっております。
【レベル】運動量大・難易度中、初心者歓迎
【持ち物】ウェア・飲み物・タオル

レッスンID
16U3
レッスン日時
04/16 13:30-15:00
運動量・習熟度
多い・初級以上
担当講師
佐藤 ゴウ
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