[16U2] はじめてのヴィンヤサ

綿本が考えるヨガ呼吸法の最高峰である「ヴィンヤサ」について、そのカギとなるコンセプトを確認し実感するクラス。
ヨガを始めて間もなくして、多くの方はヨガを深めるカギが呼吸にあることに気づきます。ところが同時に、呼吸法の数があまりに多いため、何からどのように練習すればよいのか、その判断が難しいことにも気づきます。
このクラスでは、そんなヨガの超初心者に向け、呼吸法の重要性やいろはを伝授すると同時に、綿本が考えるベストな呼吸法の練習方法であるヴィンヤサ(動きながら呼吸を行う方法)を紹介、実践します。
講義を聞いたり、ペアを組んだり、身体を軽く動かしたりするクラスで、ヨガを始めて間もない方に特におすすめのクラスです。
ぜひお気軽にご参加ください。

レッスンID

16U2

レッスン日時

04/16 11:30-13:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

綿本彰

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