[16U1] 「マインドフルネス・フロー・ヨーガ|The Practice!

このセッションでは、masaの「Mindfulness Flow Yoga」DVDの作り込まれたシークエンスを体験していただきます。
「マインドフルネス」とは、起きている現実を何ら変えることなく、そのままに意識的に体験すること。
様々なストレス症状の緩和、またいのちにつながる豊かみの感覚や意識の覚醒を人生にもたらしてくれる手法として、各方面で重宝されています。
今回は、冒頭に「マインドフルネス」について簡潔に楽しくレクチャーし、なるべく時間をプラクティスに向けます。
マインドフルネスの実践によって、自分のあり方の変容や「気づき」による環境の変化など、多くの恩恵を体験していただけると思います。またこれによって、あなたのヨーガがさらに豊かさを増すことでしょう。
ぜひ、ご参加ください。

レッスンID
16U1
レッスン日時
04/16 09:30-11:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
中島正明
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