[15T3] 【セラピカルヨガ】

【セラピカルヨガ】は、解剖学の構造に基づき、
最も深いリラクゼーションがえられる体位を追求したヨガです。
からだは、眠っている時でさえ、気づかないリキミがはいっています。
そのリキミのもとを解放することで、心の中にもっている不要な悩みや不安をを自然と手放し、臓器システムや心身のバランスを取り戻します。
【キーワード】
○サトヴィックプラナ
○優しい静けさ
○第六感
○温
○瞑想
○幸せ
○心身の疾患ケア

【クラスですること】
・五感のやすめ方
・あしの緊張の解放
・プロップスを使って体の連動性を理解する
 (腸腰筋と肋骨/肩甲骨と肋骨/頭蓋骨と背骨)
○プロップスの使い方・ペアワーク

【このような人へ】
・夜眠りずらい人
・シャバーサナを心地よく誘導したいヨガインストラクターの皆さん
・臓器の不調を感じる方
・心配事で心がいっぱいの方
・滞りを感じる方

お一人からでもどなたでも参加可能です。
【お越しの際に】
暖かい格好でご参加ください。
バスタオルやフェイスタオルがあると、より心地良い時間を得られます。

レッスンID
15T3
レッスン日時
04/15 14:30-16:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
OM YOGA Group
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