ヨガのポーズや呼吸法を通してカラダの隅々まで細かく目を向け、今の自分のカラダを感じてみましょう。
痛いところ、得意なこと、苦手なこと、左右の違いetc..
カラダの気づきを通してココロにも目を向けてみると新しい自分を発見できるはず。
忙し日々から少し離れて、自分のカラダとココロを感じていきましょう。

レッスンID
15T1
レッスン日時
04/15 10:30-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
森山朋美
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