[14T1] 癒しの「リストラティブヨガ」 お家でできるセルフメンテナンスヨガ

「リストラティブヨガ」は、ボルスターやヨガブロックを使ってポーズを行います。
背骨を休めることによって、カラダとココロをリラックスに導いていきます。
仕事や家事、育児などでいつも忙しくされている方。
リラックスしたいのに、うまくできなかったり眠たいのに眠りが浅かったり寝つきが悪かったり、
胃腸の調子があまり良くない方におすすめのヨガです。
「お家でもできるセルフメンテナンス」のポーズもご紹介します。
*レッスンには、タオルとハンドタオルをご持参ください。

レッスンID
14T1
レッスン日時
04/14 10:30-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
KUNIKO
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