[11T2] 内モモと脇腹を引き締めるヨギックアーツ


[11T2] 内モモと脇腹を引き締めるヨギックアーツ

シェイプアップ効果の高いポーズで脇腹から内モモをメインに、全身を引き締めます。
ダンカン・ウォン氏が考案した、アシュタンガヨガをベースに、マーシャルアーツなどの武道スキルを組み合わせ更にタイマッサージの要素を融合させて出来上がったヨギックアーツに体幹にしっかりと効くポーズを組み合わせ全身隈なくシェイプアップします。
今回のイベントでは、内モモを引き締めてスラっと長い足を目指し、脇腹に効果的なシェイプアップの動きを取り入れ、くびれを創り、美しい姿勢を目指します。難しいポーズや極端な柔軟性を必要としない構成で日常生活では意識しにくい身体の各部位を効果的に刺激していきます。

レッスンID11T2
レッスン日時04/11 12:30-14:00
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師嘉悦佑一



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>