PROFILE

講師紹介 CHIGUSA

ヨガスタジオCITTA代表

1978年1月29日産まれ



2004年よりヨガを始め、様々なヨガを学んだ末「本当のヨガの効果は何か」を考えるように。

現在は正しい練習の仕方を見直し、原点である古典のハタヨガを教える。

身体中に力を入れて踏ん張るのではなく、必要最低限の小さな力でアサナをとり身体を軽くする使い方を伝えている。

クラスでは身体のみではなく、なぜ腰が痛くなるか、肩が首が痛くなるかという理由にも視点をあてていき本当の理由はマインドとの結びつきがあることも指摘し指導している。



2012年 日本で初めて行われたインド人ヨガマスターと呼ばれるスダカー•ディーナンのvision of yoga 2012 卒業生



現在ヨガを指導するかたわらオリジナル手帳を制作し、やりたい事を叶える手帳の活用術を伝える「あなたのやりたい事を叶える！手帳講座」講師としても活躍中。





YOGA STUDIO CITTA :　http://yoga-citta.com/

CITTAスタジオブログ http://s.ameblo.jp/yogastudio-citta/

CITTA手帳ブログ

http://s.ameblo.jp/cittatecho/

好きな言葉必然

好きな本ずっとやりたかったことを、やりなさい／ジュリア・キャメロン

参加者にメッセージ

正しいアライメントを知るために一番必要な事は何か？をお伝えいたします。

指導者の方にもかなり役に立つ内容です。体の痛みがある方はぜひポーズの見直しを一緒にしていきましょう。

LESSON

• 04/13 14:30-16:00  [13T3] 誰も教えてくれなかった体を楽にするアライメント

STUDIO  ヨガスタジオＣＩＴＴＡ