[11T3] ソーハム呼吸と瞑想ヨガ


[11T3] ソーハム呼吸と瞑想ヨガ

背骨の歪みを整えた後、ソーハム呼吸で静かに自分を見つめると、今まで外に向いていた意識が次第に内側に向くようになります。
更に、瞑想に入る練習を重ねていき、自分の存在を理解するワークへと進みます。初心者にも楽しんでいただけるクラスです。

レッスンID11T3
レッスン日時04/11 14:30-16:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師山本 正子
チケット購入▶ チケット購入はここをクリック ◀