LESSON
![[12U3] プラナパワーヨガ](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l12U3.jpg)
プラナパワーヨガは、「誰でも簡単に」、「楽しく」できるクリエイティブなスタイルのヨガ。
音楽と共に導かれる美しい独自のヨガシークエンスは、寒い季節で硬くなった身体をほぐし、気持ちをリフレッシュさせ、プラス思考へと一新させる手助けとなるでしょう。
仕事や毎日の生活で忙しい私たちは、リフレッシュしたり、新しい思考を持ち込む時間もありません。
次の項目に該当する方は、ぜひ一緒に練習をしましょう!
・疲れやストレスがたまっている方
・気力が落ちている方
・身体の硬い方
・気分が落ち込んでいる方
学びのポイント
・プラナパワーヨガとは?
・正しいヨガの呼吸法
・各ポーズの効果について
・怪我について
・ヨガの解剖学の基礎
初心者の方はもちろんインストラクターの方まで全てのレベルの方に楽しんでいただけます。
レッスン日時04/12 13:30-15:00
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師Haidar Ali
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