プラナパワーヨガは、「誰でも簡単に」、「楽しく」できるクリエイティブなスタイルのヨガ。
音楽と共に導かれる美しい独自のヨガシークエンスは、寒い季節で硬くなった身体をほぐし、気持ちをリフレッシュさせ、プラス思考へと一新させる手助けとなるでしょう。
仕事や毎日の生活で忙しい私たちは、リフレッシュしたり、新しい思考を持ち込む時間もありません。
次の項目に該当する方は、ぜひ一緒に練習をしましょう！
・疲れやストレスがたまっている方

・気力が落ちている方

・身体の硬い方

・気分が落ち込んでいる方

学びのポイント
・プラナパワーヨガとは？
・正しいヨガの呼吸法
・各ポーズの効果について

・怪我について

・ヨガの解剖学の基礎
初心者の方はもちろんインストラクターの方まで全てのレベルの方に楽しんでいただけます。

レッスンID12U3
レッスン日時04/12 13:30-15:00
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師Haidar Ali
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