[08T1] 『呼吸を変えて気分を変えるクラス』(鶴原ヨガ)


あなたの呼吸は深いですか?浅いですか?毎日休みなく行っている呼吸ですが、その呼吸に意識を向けたり、呼吸で心がコントロールできることをご存知でしょうか??イライラしている時や緊張している時は吸う息が多く、笑っている時やリラックスしている時は吐く息が多くなっています。
呼吸を変えて気分を変え、イライラやストレスを外へ出し、毎日の呼吸の質を変えていきませんか??
身体の硬い方や、ヨガが初めての方にも、安心してクラスを受けて頂ける、優しいクラスです。

レッスンID08T1
レッスン日時04/08 10:30-12:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師池元真弓
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