[14T1] vinyasa flow


このクラスでは、まずエネルギーを高めるためにプラナヤーマからスタートします。
そして、胸や肩まわりを開くアサナを中心に、アームバランスやインヴァージョンを含むアップリフトなヴィンヤサヨガシークエンスを行います。
クラスを終えたあとには、ココロの高揚、そして強さ、さらには深いリラックスの感覚が訪れることでしょう!

レッスンID14T1
レッスン日時04/14 10:30-12:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師Lisa
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