[11R3] ビルの屋上でヨガニドラ


[11R3] ビルの屋上でヨガニドラ

ぽかぽかと照りつける太陽(仮)、そして吹き抜ける心地のいいそよ風(仮)。
都会の喧騒を抜けたビルの屋上で、ひなたぼっこのようなヨガニドラ。
ただでさえも開放的な大空の下、のんびりと身体の内側に意識を向け、まどろみの中で繊細な身体感覚と向き合い、そして吹き抜けるそよ風のようにただ受け流していく。そんな綿本史上初となる、ビルの屋上で行うヨガニドラです。
空に近い場所ということで、天にも昇るヨガニドラ(眠りのような瞑想)になるのか。それともただのお昼寝(瞑想のような眠り)になるのか。はたまた寒いだけか、暑いだけか。
蓋を開けてみないと何が出るか分かりませんが、とにかく一度やってみましょう(笑)。
ビルの屋上でヨガニドラ。きっととっても気持ちがいいはずです。
※十分な日焼け&防寒対策など、その日の状況に応じてご対策ください。

レッスンID11R3
レッスン日時04/11 15:30-16:30
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師綿本彰
チケット購入FREE! 無料のレッスンです