[12R3] 呼吸ヨガ

呼吸を大切にしながらポーズを行うことがヨガの醍醐味だと思います。
でも初めてヨガをした時に、じっとしている事が苦手だった僕は

一つのポーズをずっととっていると若干の窮屈さを感じて

心地良く呼吸をする事が出来ませんでした。
僕が一番呼吸を感じられたのは簡単な動きを繰り返し、
一回の呼吸に合わせて一つの動作をゆっくりと行った時でした。
屋上広場にて春の陽射しを浴び、外の空気を胸いっぱい吸いながら、
呼吸と動きを繋げて一緒にヨガをしてみませんか?

レッスンID12R3
レッスン日時04/12 15:30-16:30
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師ryota
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