[11T1] バクテイヨガ+ナマステヨガ

[11T1]  バクテイヨガ+ナマステヨガ

ナマステとは、感謝やありがとう〜の意味があります。今回は自分の身体と生きていることへの感謝の気持ちで

5種のアサナを行います。
まず自分の身体を整えるには、代謝をあげて排泄力を高める必要があり、そのために、身体の整体をして歪みや痛みの解消法を学んでいただきます。
手の修正、肋骨の修正、首の修正、骨盤の修正、股関節の修正。
身体が整ったところで、生きていることへの感謝を表す、両手を合掌していくつかのヨガアサナに取り組みます。
身体が整ったところで座学を行います。
バクテイ(神を愛する・自分を愛する)を妨げている自分の中を内観・瞑想して心を浄化させます。
その手法として、神に捧げる歌=バジャンも1曲歌います。
おだやかな心から、潜在意識、魂のレベルの幸せを感じる方法へと導入していきます。

レッスンID11T1
レッスン日時04/11 10:30-12:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師山本 正子
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