ほうじょうなお

ほうじょうなお
HOJONAO

LESSON
STUDIO  Yoga mitra

好きな言葉

楽しんだもん勝ち

好きな本

生きて死ぬ智慧、なまけものの悟り方

参加者にメッセージ

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!


PROFILE

大阪・本町と中崎町にあるヨガスペース「Yoga mitra(ヨガミトラ)」代表
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士/ヨーガ教師
アナトミック骨盤ヨガ®正式指導者

6歳からダンスをはじめ、18歳から指導にあたる。
バックダンサーやミュージカル、オペラ等の舞台出演を経験。
19歳からはストリートダンサーとしてコンテストやバトルに出場。
チームとしてコンテスト優勝、個人ではバトルBEST4入賞を果たす。
ショウケースにゲストとして出演。
ダンススタジオにてインストラクターとして指導。

毎日のように練習を続けていたため怪我に悩まされることが多く
自分でも改善していきたいと身体についての知識を身につけるため、整体師認定を取得。
整体院やスポーツクラブ、ダンススタジオにて施術を行い経験と知識を深める。

25歳で娘を出産。
産後の職探しをきっかけにヨガに出会い、指導を開始。
はじめはエクササイズとしか思っていなかったヨガを深く学びたいと思い始め
机上ではない「実践的な」解剖学と共に、身体に備えられている本来の動きを丁寧に感じ
無理なく自然にアーサナへと導いてくれるフリースタイルヨガ(主宰David France氏)を学ぶ。

ヨガ哲学の学びを深めるため、日本ヨーガ・ニケタンにて
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師」養成講座
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士」養成講座を修了。
認定ヨーガ療法士としてヨーガ療法も指導している。

上記の講座のおかげで「肉体的にも、精神的にも、霊性的にも健やかである」
を実感することができ、10歳のときに自律神経失調症と診断され
長い間めまいや頭痛に悩まされる生活を続けていたが
現在では症状はほとんどなく元気に過ごせている。

内田かつのり氏考案の「アナトミック骨盤ヨガ®」指導者養成講座修了。

さらに体についての知識を深め、ストリートダンスの専門学校にて
ヨガのアーサナや呼吸法、哲学などを取り入れ
ダンサーのパフォーマンス向上の手段として、年間を通じて授業を担当している。

ただ、
シンプルに
ニヤニヤワクワクしたい
からだとこころと寄り添いながら
毎日をしっかり感じたい

そう決めて
今を過ごしています。

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!

・2006年~現在
 学校法人 大阪創都学園
 キャットミュージックカレッジ専門学校 ストリートダンス専攻にて
 からだづくり、怪我の予防、メンタルケアのためヨガのを指導
・2008年~現在
 鶴見緑地球技場 【mizuno(美津野株式会社)管理施設】
 「YOGA TSURUMI」(ヨガ教室)へインストラクターを派遣
・阪急百貨店で開催のヨガイベントクラスを担当
・高島屋大阪店で開催のヨガイベントクラスを担当
・大阪、神戸等で開催の大型ヨガイベントにてクラス及び運営を担当
・その他 福祉施設や社会人サークルさまからの出張ヨガクラスをご依頼いただいております。
・「海ヨガin須磨海岸」(神戸・須磨海岸にて開催)

池元 真弓

池元 真弓
IKEMOTO MAYUMI

LESSON
STUDIO  鶴原ヨガスタジオ

好きな言葉

Yoga is freedom

好きな本

ヨガ英会話(著・絵 池元真弓)

参加者にメッセージ

私たち一人一人、身体、生活習慣、年齢、性別、生き方、全てが違います。ヨガでは、人と競い合ったり、他人と比べることなく、自分の内面にフォーカスして、自分のための時間を作り、カラダの声、心の声を聞いていきます。
普段から忙しく、時間が取れない方は、このヨガフェスタをきっかけに、自分のための時間を作りましょう!


PROFILE

2006年よりヨガインストラクターとして活動。
日本ヨガ普及協会認定ヨガスタジオ指導員、全米ヨガアライアンス500hr、Yin yoga
ライセンス取得。
2013年 インドtattva yoga shala school 卒業
2016年 バンクーバー、フロリダMandala yogaにてクラスを開催
2018年4月 著書 ヨガ英会話 出版

ハイダーアリ

ハイダーアリ
Haidar Ali

LESSON
STUDIO  スピリットヨガ

好きな言葉

Do what you love

好きな本

Roots of Yoga by James Mallinson and Mark Singleton

参加者にメッセージ

この世界のあらゆるものはバランスを保つことで成立しています。ヨガはあなたのバランスを整える最良の手段となるでしょう。


PROFILE

スピリットヨガ(大阪)の設立者。「癒し」と「パワー」と「愛」という、互いに関連する3要素に焦点をあてたティーチングを行う。様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を、海外や自身が主宰する大阪のヨガスタジオで行うなど、活躍の場は広い。
イラク・バグダッド出身の彼は、三度の激しい戦争を経験して育つ。この戦争体験が、テコンドーと癒し方法とを探究するきっかけとなる。若くして全イラクテコンドー選手権で金メダルを獲得し、イラクナショナルチーム入りを果たす。
16歳のとき、BKSアイアンガー氏による名著「Light on Yoga(ハタヨガの真髄)」をアラビア語で記した文書に出会い、バグダッドにてヨガの練習を単独で開始。
23歳のとき母国を去り、ヨルダンのアンマンにて最初のハタヨガの師となるカマル・ユーシフに出会う。タイマッサージとヨガを通じて癒し方法の探究を続けるなか、2007年、大阪にスピリットヨガを設立。
スピリットヨガは、全米ヨガアライアンス200時間および500時間のトレーニング認定を受けた西日本初のスクールであり、優れたティーチャートレーニングを提供する先駆け的存在である。

峯岸道子

峯岸道子
Minegishi Michiko

LESSON
STUDIO  Body & Mind Yoga

好きな言葉

『Do the best』

好きな本

「こころの処方箋 」河合隼雄


PROFILE

フィットネスエクササイズの草分け的存在として活動後、2000年沖ヨガ指導者認定を受ける。フィジカル的なアプローチを得意とし、35年以上の現場指導から学んだ自らの実体験、経験値から生み出される身体操作法、コンテンツの数々はワークショップや指導者育成でも人気を博している。
独自性のある型破りなプロップス使いも評判、2010年にヨガ棒考案、その活用法はヨガのセルフアジャストメントにとどまらず、アスリートの為のツールとして、また関節可動域の改善、肩、肩甲骨の機能改善等、幅広い活用テクニックを生み出し続けている。他の開発コンテンツとしては「肩甲骨ヨガⓇ」「背骨メンテナンスヨガ〜仙骨〜」「坐骨から導く股関節操作」などがあり、しっかりとした理論づけに上に、斬新で繊細なテクニックの数々を紹介。それらのテクニックを後進達へ伝えつ、これからを担う指導者育成にも尽力している。。
『すべての人の為にヨガはある』というビジョンを持ち続け、「ハンディキャップヨガ」を2009年に創始、障がいのある方は元より、高齢者や精神疾患のある方への運動処方も手掛ける。同時に地域でのイベント企画など(花火yoga、 お寺でのヨガ、大さん橋ヨガなど) ヨガ人口のすそ野を広げる活動には、自ら主宰するBody & Mind Yogaスタジオメンバーと共に積極的に取り組む。35年間の現場指導経験から生み出す峯岸語録の数々は大きな説得力を持って、国内外からの支持者も多い。近年は日本国のみならず海外でのプレゼンクラス、ワークショップクラスも増えており、5回のバリスピリットフェスティバル、3回のアジアヨガカンファレンス、2回の韓国ヨガフェスティバルなどのプレゼンテイター経歴に加え、アジア各国に指導者達を排出し続けている。また新しい切り口で、ヨガを魅せるものとしてステージパフォーマンスとして確立させた「調和」は2010年に提案し、ヨガ界に新風を起こしてきた。
2015年1月、Body & Mind Yogaスタジオは野毛山スタジオへ移転し、より有効なメソッドを考案していけるラボとしても展開させている。現在、AntiGravity®Fitness Japanのアドバイザー、イージーヨガのアンバサダー、Yoga Gives Backアンバサダー、Michiko Style Yoga協会代表、ハンディキャップヨガ・ジャパン代表などを勤めている。

主な書籍「年を取らないからだづくり」「笑顔の未来へ」「肩甲骨ストレッチ」等多数。

佐藤 ゴウ

佐藤 ゴウ
Go Sato

LESSON
STUDIO  YMCメディカルトレーナーズスクール

好きな言葉

すっきり死ぬためにしっかり生きる

好きな本

「メンズヨガ」(ケンハラクマ)

参加者にメッセージ

事実だけを見つめることができたなら、
言い換えれば妄想と事実の違いをしっかりと認めることができたなら、
そのときあなたは必ずホッとして、
人生をより豊かに過ごすことができることでしょう。


PROFILE

佐藤ゴウ (ヨガ講師)

IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事。
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター講師。

日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師としてヨガクラス担当多数。農林水産省など省庁主催イベントでのヨガ指導、有名企業でのヨガ指導など多岐。さらにテレビ出演、ヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。FMラジオ「佐藤ゴウのヨガ寺子屋」担当。コラムサイトへの掲載。

ストリートダンサーとして、国内外にて振付・バックダンサーを経験。その後、ヨガに出逢い、本来人生とはとてもシンプルなものであると気づく。

現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、メディテーション(瞑想指導)、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、ヨガ哲学、機能解剖学等も担当し、“心身の繊細な感覚を見つめる、気づく”をテーマにヨガ指導を展開している。

取得ライセンス:
E-RYT200講師
RYT200
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター1級
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター2級
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定キッズヨガインストラクター
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定5分間ヨガ体操トレーナー
国際総合生活ヨガ研修会ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座レベル1修了

佐藤ゴウ Facebook URL:https://www.facebook.com/go.sato3

吉田香代子

吉田香代子
KAYOKO YOSHIDA

LESSON
STUDIO  OM YOGA

好きな言葉

全ては自分から始まり、自分にかえってくる

好きな本

ユング,中村天風,原田マハ,河合隼雄,上村勝彦


PROFILE

2010年から解剖、生理、哲学、心理、倫理、瞑想、セラピカルヨガなど、ヨガ全体のプログラム開発から発信まで携わる
トレーニングの指導及び研修、全国イベントへの出場、学会発表(ヨガ、瞑想と慢性疼痛についてなど)を行っている。

20歳頃始めた瞑想をきっかけにヨガの世界を知りました。サマディーという感覚にとても興味をもったのを覚えてます。
ヨガは、当時地に足がついてない私にとって大変魅力的でミステリアスでした。
だけど、地に足をつけさせる哲学や思想をもっているのもヨガでした。
振り幅の広いヨガの体験の中で体・心・スピリチュアルにかたよりのない自分の中心をしっかりと見つけることができました。
そして今私は体験を”紐付けたヨガ”を伝えていってます。
私にとってのヨガは、体と心とスピリチュアルのワークです。

浅野 佑介

浅野 佑介
Yusuke Asano

LESSON
STUDIO  ヨガジェネレーション

好きな言葉

夢を見るから、人生は輝く

好きな本

ココロyoga(ケンハラクマ著)

参加者にメッセージ

今回初めて阪急ヨガフェスタにてクラスを担当します!
大好きな大阪でクラスができること、住んでいる場所が離れていても
ヨガで繋がることが楽しみです。
大阪グルメも大好きなので、ぜひ教えてください!
気軽に声をかけていただけると嬉しいです。

そして沢山の出会いや、新しい発見があるヨガフェスタ!
普段なかなか受けられないヨガクラスも経験してみてはいかがでしょうか?

皆さまとお会いできることを楽しみにしています!!


PROFILE

茨城県出身・在住。全国で活動中のヨガ指導者。
海の近くで育ち、サーフィン・スノーボードと自然との繋がりを楽しんでいる。
サーフィンでのケガがきっかけでヨガに出会い、指導者の道を志す。

その後ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、
要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を担当。
自身も腰痛を患った経験や病院での指導から、痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。

またフィットネスクラブにてパーソナルトレーナーをしていた経験を生かし、
体幹を意識したクラスも得意としている。
自身のトレーニング経験をもとに、より効果的に「体幹を鍛える」「心身を整える」
「ウエストシェイプ」「デトックス」を味わえるよう、
後屈・ツイスト・前屈を組み込んだヨガクラス『インナーシェイプヨガ』を開催中。

男性にもヨガを楽しんでもらいたいという思いから、メンズヨガクラス「男ヨガ」を行っており、
東京・大阪では男性限定のヨガイベント『Beta Yoga Training』にてクラスを担当。
優しさのあるクラスは男女ともに定評がある。

日本ヨガメディカル協会公認コーチとして、医療・介護の現場におけるヨガの普及、
全国で指導者育成に携わる。

・ヨガフェスタ横浜にて、4年連続で講師を務める。
・NHK水戸のテレビ番組「ヨガしちゃお!」のコーナーを担当。
・DVD「はじめてのメンズヨガ」発売。
・2017ミスユニバースジャパン茨城ファイナリストへのヨガレッスンを担当。
・日本ヨガメディカル協会公認コーチ

2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
Mandukaアンバサダー

《オフィシャルウェブサイト》
https://yusuke-asano.jp

《Facebook》
https://www.facebook.com/yusuke.a1127

《Instagram》
https://www.instagram.com/yusukeasano

山下恵

山下恵
Megumi Yamashita

LESSON
STUDIO  YMCメディカルトレーナーズスクール

好きな言葉

一期一会

参加者にメッセージ

初の阪急ヨガフェスタで、ドキドキ!ワクワク!!ヨガを通して皆さんと素敵な時間をシェア出来る事を楽しみにしています!


PROFILE

大学卒業後サービス業に従事する中、知人の勧めでヨガを知る。それまで特に目的もなく流されるように生活していた自分に疑問を持っていたが、ヨガに出会い、ヨガを深める中でそれが晴れていくのを感じる。そんな人生の価値観を変化させていくヨガの力、そして人と人を繋げていくヨガの力に魅せられヨガ講師へと転身。
YMCメディカルトレーナーズスクールにてスタジオ運営やティーチャートレーニングの講師を担当する。
その中でOdaka Yoga®︎やThai Vedic Yoga Bodyworkとの出逢いがあり、今を感じる素晴らしさ、各々の個性があることの素晴らしさ、何一つジャッジする必要がない安心感に触れ、それらを自身も学びを深めながら沢山の人に伝えている。
現在ではフリーヨガインストラクターとして活動しながら、RYT200のトレーニング講師もしており、のべ500名以上のインストラクターを輩出している。
アジア最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜2015から講師として参加。
2018年JINGU STADIUM NIGHT YOGAに講師として参加。

<資格>
●全米ヨガアライアンスE-RYT200,RYT500
●Odaka Yoga®︎ Advanced Teacher
●Thai Vedic Bodywork Level.1,2修了
●ITMタイヨガボディーワークLevel.1,2修了

<アンバサダー>
●urbanretreat
●VANI
●Lapua Jewelry

<オフィシャルサイト>
http://megumi-yamashita.com

北中智子

北中智子
KITANAKA TOMOKO

LESSON
STUDIO  山本ヨガ研究所

好きな言葉

事破るるは得意な日にあり

好きな本

白夜行

参加者にメッセージ

私は初め体が硬く、なかなか動かせなかったのですが
山本ヨガ研究所で、沖ヨガを学び
じっくり向き合っていくうちに身体も心も健康になっていきました。

今では体調の悪かった頃を思い出すことも難しいくらいとっても元気に楽しく過ごせています。

ぜひ一度、沖ヨガの修正法で身体を整え呼吸が楽になる、ヨガの素晴らしさを体感してください。
笑顔でお待ちしております


PROFILE

忙しい会社員の時、いつも未病に悩まされ
病院に駆け込む毎日を過ごしていました。
思い切って会社員をやめ母の勧めもあり
2007年より山本ヨガ研究所でヨガをはじめ
2008年山本ヨガ研究所養成講座を修了。
2012年より
ヨガの講師として5箇所で指導中

マタニティーヨガ養成講座修了。
現在も山本ヨガ研究所で研究所としてヨガを学び中。

ケンハラクマ

ケンハラクマ
KEN HARAKUMA

LESSON
STUDIO  インターナショナルヨガセンター

好きな言葉

2020東京オリンピック目指してヨガでアスリートを応援します!

好きな本

ヨガライフ(ケンハラクマ著)

参加者にメッセージ

阪急ヨガフェスタ参加の皆さん、2018年関西のヨガをもっともっと盛り上げて行きましょう! お会い出来るのを楽しみにしています!


PROFILE

インターナショナルヨガセンター(IYC)www.iyc.jp /アシュタンガヨガジャパン www.ashtanga.jp主宰。
一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事。一般社団法人ヨギーズフードマイスター協会理事。社団法人国際ホリスティックセラピー協会理事。全日本ヨガ連盟アドバイザー。ヨガ安全指導員特別講師。
アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサ系ヨガ、リストラティブ系ヒーリング&リラクゼーションヨガ等各種のハタヨガと精神面を重視したラージャヨガなど、さまざまなヨガの実践を通し、初心者からインストラクターまで親切丁寧な指導で定評。日本全国及び海外にてワークショップ・合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど日本人に合ったヨガの実践方法を提唱する日本のヨガ界の第一人者として活躍。

著書:The Spirit of Ashtanga Yoga、ヨガから始まる、ココロヨガ。ヨガライフ。
監修書:アシュタンガヨガ(ゴマブックス)、女性のためのアシュタンガヨガ、ヨガマーラ。
DVD監修&出演:アシュタンガヨガプライマリーシリーズ&インテーミディエートシリーズDVD、ラジヨガTV、ケンハラクマのヨガ道、ケンハラクマのかんたんストレッチヨガ(BSフジTV)。
SHIHOおうちヨガ、JESSICA YOGA IN HAWAII。ヨガフェスタ発起人の1人として日本のヨガ普及に携わる。
2017年2月開催,日本初の日本武道館ヨガイベントYOGA JAPAN 2016プログラム出演及び監修を手がける。

[14U3] デトックスフロー&メディテーション

[14U3] デトックスフロー&メディテーション
有 料

【レベル】
オールレベル ヨガ初めての方から10年以上の上級者まで
運動量は多いけど軽減法をいれながら初心者から上級者まで行えるようにしています。
ハンドスタンドなどはありません。
【スタイル】
OMYOGA
OMYOGAスタイルのアーサナでは、体を瞑想の粗大な対象物ととらえています。最初は外に向きがちな意識を最後は内側へむけ自然と集中できる瞑想へとむかわせます。

レッスンID
14U3
レッスン日時
10/14 14:30-16:00
運動量・習熟度
多い・初級以上
担当講師
吉田香代子
チケット
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[14U4] 内側から輝く「Inner Growth Yoga」

[14U4]  内側から輝く「Inner Growth Yoga」
有 料

一人一人が「個」を大切にし、心を通して身体で表現する「Inner Growth Yoga」
この特別クラスで、どんな知識を得たいと思いますか?
もっとポーズが出来るようになるために身体の知識でしょうか?
私たちは体型も骨格も、心だって一人一人違うのに、
なぜ周りの人と同じポーズをとろうとするのだろう。
この時間は哲学や思考をもとに、受動的ではなく自らの意志を持って
後屈やアームバランス等、様々なポーズを行います。
チャレンジングなポーズもありますが、そこに向かうまでの気持ち、
自分の意志で選択する力を育みましょう。
身体が硬い方も大歓迎です。自分に合ったプラクティスの時間になります。
このプラクティスは能動的に、きっとより自分のためのヨガになることでしょう。
ヨガフェスタでは初めて開催するクラスです!ご参加お待ちしています。

レッスンID
14U4
レッスン日時
10/14 16:30-18:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
浅野 佑介
チケット
チケット購入はここをクリック

[14U2] ヨガを楽しく より深く「アイアンガーヨガ基本と実践」

[14U2]  ヨガを楽しく より深く「アイアンガーヨガ基本と実践」
有 料

股関節周辺が柔軟になってくると、まずスタンディングポーズがラクになり、なんだか楽しくなってきますよネ。例えば、英雄に捧げるポーズⅠ・Ⅱ・Ⅲはダイナミックに表現されてこそ、やりがいがあるというもの。でも、無理してやると、股関節に痛みが残ります。やはりヨガは楽しく、少しずつ深めていくことが大切です。

レッスンID
14U2
レッスン日時
10/14 12:30-14:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
柳生直子
チケット
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[14U1] 始めてみようアシュタンガヨガ

[14U1]  始めてみようアシュタンガヨガ
有 料

ヨガジャーナルのアンケートで始めてみたいヨガのトップがアシュタンガヨガ。阪急特別クラスでは、アシュタンガヨガの基本説明の後、初めての方でも無理なく練習できる様ケンハラクマが親切丁寧にポーズをガイドして行きます。練習内容はハーフプライマリーシリーズ。体力増強、柔軟性強化、バランス感覚の向上で、カラダもココロも強くしなやかになります。日頃の溜まったストレス解消、ダイエット効果抜群のヨガメソッドです。カラダを動かしながら呼吸を意識して行うムービングメディテーションで、マインドフルネスなライフスタイルを手に入れましょう!

レッスンID
14U1
レッスン日時
10/14 10:30-12:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
ケンハラクマ
チケット
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[13U4] クリエイティブなフローヨガ

[13U4]  クリエイティブなフローヨガ
有 料

重力を活かした脱力は、心身をぐっと自由にしてくれます。そして身体の各パーツへの周到な準備と繊細な導きが峯岸の提案するヨガの特徴です。 座れない股関節、上がらない腕、カチカチの背骨、etc, 苦戦しますが、きちんと対処していきましょう。 峯岸ならではの準備と組み立ては、ヨガが苦手と言われないよう、進めていきます。 そして「無理しないで」という言葉とともに置き去りにしない。 瞬時にできることを見つけて代案を出していきます。
峯岸の編み出すヨガのスタイルは、多くの現場経験から生み出されたもの。それだけに即、皆様にも役立てていただけるアイデアが満載です。

レッスンID
13U4
レッスン日時
10/13 16:30-18:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
峯岸道子
チケット
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[13U3] 中心から動く〜本来の自分を取り戻すOdaka Yoga®︎〜

[13U3] 中心から動く〜本来の自分を取り戻すOdaka Yoga®︎〜
有 料

本来私たちの身体は中心「丹田」から動くように出来ています。その昔日本人は「道」と名の付くものでそれを実践していました。花道や茶道や武道など。丹田にマインドがある時、人の心は「いま、ここ」に留まることが出来ます。それが機能的な身体の使い方であり、本来の心の在り方なのです。
このクラスでは今日本で広まりつつあるOdaka Yoga®︎をベースにお伝えしていきます。Odaka Yoga®︎とは「禅」「武道」「波の力学」を基盤にしています。中心から波のように身体を使うことによって本来の身体の機能を取り戻し、「いま、ここ」にいることの大切さと素晴らしさを体感します。
頭のブロックを解除して、ありのままの自分を許し、愛していく時間を共に過ごしましょう。

レッスンID
13U3
レッスン日時
10/13 14:30-16:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
山下恵
チケット
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[13U1] VINYASA YOGA ~等身大の自分を感じるフローヨガ〜

[13U1]  VINYASA YOGA ~等身大の自分を感じるフローヨガ〜
有 料

ヨガをするのが初めての人、実践者や指導者の方も、ここではただ純粋にヨガを楽しみましょう。
クラスは「ヴィンヤサ」といって、呼吸と動きを連動させて行うスタイルのヨガを実践します!
最初はゆったりと自分の呼吸、流れに身を委ねて動き、後半は温まった身体で様々なヴィンヤサシークエンスを使ってアーサナを楽しんでいきましょう。
呼吸に意識を向け、今に集中することで、今じゃないとこ(過去や未来)から離れ、等身大の自分を感じる心地よく楽しい時間を過ごしませんか?きっとクラスが終わる頃には、自分自身がシンプルになっていく。

レッスンID
13U1
レッスン日時
10/13 10:30-12:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
NAOKI
チケット
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[13U2] ヨガベーシックWS「なぜポーズをし瞑想をするのか」

[13U2] ヨガベーシックWS「なぜポーズをし瞑想をするのか」
有 料

ヨガを深めると言う言葉、よく耳にしますが、これはどういう意味でしょうか。ポーズがお手本通りにうまくできるようになること、たくさんの呼吸法ができるようになったこと、あるいはヨガ哲学のワードがインプットできたこと。このように捉えてしまうと、奥行きの深いヨガの智慧を得ることはなかなか難しいこととなるでしょう。
 例えば、目的地にたどり着くには三つの考えるべきことがあります。
 ① どこに行きたいのか、
 ② どこがスタート地点なのか、
 ③ どの道をどの様に進めばよいのか。
ヨガの学びとはこの様なことと言えます。
 このクラスでは、座学にてそもそもヨガとは?ということを振り返り、その上でのポーズや瞑想の位置付けを学び、それを実践します。ヨガの効果を実感したい方、ヨガをさらに深めたい方、またヨガ指導者としてもう一歩前進したい方にご納得いただける内容です。 ヨガ初心者の方、もちろん大歓迎です。

レッスンID
13U2
レッスン日時
10/13 12:30-14:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
佐藤 ゴウ
チケット
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