ほうじょうなお

ほうじょうなお
HOJONAO

LESSON
STUDIO  Yoga mitra

好きな言葉

楽しんだもん勝ち

好きな本

生きて死ぬ智慧、なまけものの悟り方

参加者にメッセージ

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!


PROFILE

大阪・本町と中崎町にあるヨガスペース「Yoga mitra(ヨガミトラ)」代表
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士/ヨーガ教師
アナトミック骨盤ヨガ®正式指導者

6歳からダンスをはじめ、18歳から指導にあたる。
バックダンサーやミュージカル、オペラ等の舞台出演を経験。
19歳からはストリートダンサーとしてコンテストやバトルに出場。
チームとしてコンテスト優勝、個人ではバトルBEST4入賞を果たす。
ショウケースにゲストとして出演。
ダンススタジオにてインストラクターとして指導。

毎日のように練習を続けていたため怪我に悩まされることが多く
自分でも改善していきたいと身体についての知識を身につけるため、整体師認定を取得。
整体院やスポーツクラブ、ダンススタジオにて施術を行い経験と知識を深める。

25歳で娘を出産。
産後の職探しをきっかけにヨガに出会い、指導を開始。
はじめはエクササイズとしか思っていなかったヨガを深く学びたいと思い始め
机上ではない「実践的な」解剖学と共に、身体に備えられている本来の動きを丁寧に感じ
無理なく自然にアーサナへと導いてくれるフリースタイルヨガ(主宰David France氏)を学ぶ。

ヨガ哲学の学びを深めるため、日本ヨーガ・ニケタンにて
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師」養成講座
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士」養成講座を修了。
認定ヨーガ療法士としてヨーガ療法も指導している。

上記の講座のおかげで「肉体的にも、精神的にも、霊性的にも健やかである」
を実感することができ、10歳のときに自律神経失調症と診断され
長い間めまいや頭痛に悩まされる生活を続けていたが
現在では症状はほとんどなく元気に過ごせている。

内田かつのり氏考案の「アナトミック骨盤ヨガ®」指導者養成講座修了。

さらに体についての知識を深め、ストリートダンスの専門学校にて
ヨガのアーサナや呼吸法、哲学などを取り入れ
ダンサーのパフォーマンス向上の手段として、年間を通じて授業を担当している。

ただ、
シンプルに
ニヤニヤワクワクしたい
からだとこころと寄り添いながら
毎日をしっかり感じたい

そう決めて
今を過ごしています。

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!

・2006年~現在
 学校法人 大阪創都学園
 キャットミュージックカレッジ専門学校 ストリートダンス専攻にて
 からだづくり、怪我の予防、メンタルケアのためヨガのを指導
・2008年~現在
 鶴見緑地球技場 【mizuno(美津野株式会社)管理施設】
 「YOGA TSURUMI」(ヨガ教室)へインストラクターを派遣
・阪急百貨店で開催のヨガイベントクラスを担当
・高島屋大阪店で開催のヨガイベントクラスを担当
・大阪、神戸等で開催の大型ヨガイベントにてクラス及び運営を担当
・その他 福祉施設や社会人サークルさまからの出張ヨガクラスをご依頼いただいております。
・「海ヨガin須磨海岸」(神戸・須磨海岸にて開催)

[14R4] 潤いの呼吸をミカタに♡アウトドア ブリージングヨガ

[14R4] 潤いの呼吸をミカタに♡アウトドア ブリージングヨガ
無 料

本当に暑かった今年の夏もようやく過ぎ去り、空気も爽やかに澄んだ過ごしやすい季節になりました。身体もほっと落ち着きますが、高温多湿の夏に変わり、秋は「乾燥」が気になる季節。このクラスでは、ゆったりとした動きとともに深い呼吸で身体に潤いを与え、秋の乾燥から身体を守りましょう。

人間の身体は自然界の影響を強く受けていて、自然とのバランスを保つことで健康を維持できると考えます。季節の移り変わりがはっきりしている日本では、四季それぞれに身体に受ける影響を考え、対応していくことが大切です。

秋は空気が乾燥しやすい時期なので「燥」の季節にあたり、鼻やのど、気管支を通じて身体の外とつながっている「肺」が一番影響を受けやすい臓器と言われています。

肺は、酸素と二酸化炭素を交換する呼吸機能だけでなく、水分代謝を調節する機能、体温調節機能、外邪を寄せつけない免疫機能、といったさまざまな役割を担っています。これらの機能は、肺が十分に潤っていることでバランスよくその役割を果たしています。

しかし、夏バテで栄養が十分に摂れていなかったりストレスが溜まっていたりすると、身体の免疫力が低下し、肺は燥邪の影響を受けやすくなってしまいます。燥邪によって潤いが不足すると、肺の機能が低下し、のどや鼻の乾燥、乾いた咳、粘りのある痰、口の渇きといった呼吸器のトラブルのほか、皮膚の乾燥やかゆみを感じたり、体内の潤い不足から便秘しやすくなったりなど、身体全体にさまざまな不調が現れるのです。

「長息」(ながいき)は「長生き」につながり、ゆっくりと長く息を吐くことは、交感神経と副交感神経のバランスで成り立っている自律神経において、副交感神経の方がより優位になり、健康状態を保つことができる、と言われています。

肌の潤いとも関係の深い肺の働きを高められるよう、ブリージングヨガを行いましょう!

レッスンID
14R4
レッスン日時
10/14 17:00-18:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
ほうじょうなお
チケット
FREE! 無料のレッスンです
池元 真弓

池元 真弓
IKEMOTO MAYUMI

LESSON
STUDIO  鶴原ヨガスタジオ

好きな言葉

Yoga is freedom

好きな本

ヨガ英会話(著・絵 池元真弓)

参加者にメッセージ

私たち一人一人、身体、生活習慣、年齢、性別、生き方、全てが違います。ヨガでは、人と競い合ったり、他人と比べることなく、自分の内面にフォーカスして、自分のための時間を作り、カラダの声、心の声を聞いていきます。
普段から忙しく、時間が取れない方は、このヨガフェスタをきっかけに、自分のための時間を作りましょう!


PROFILE

2006年よりヨガインストラクターとして活動。
日本ヨガ普及協会認定ヨガスタジオ指導員、全米ヨガアライアンス500hr、Yin yoga
ライセンス取得。
2013年 インドtattva yoga shala school 卒業
2016年 バンクーバー、フロリダMandala yogaにてクラスを開催
2018年4月 著書 ヨガ英会話 出版

[14R0] 秋の朝ヨガ

有 料

私たちのからだは、秋に肺と大腸が頑張ってくれます。肌の乾燥や発疹・じんましん、せきや呼吸器のトラブルを起こしやすいので、ヨガのポーズで胸を開き、腕の内側を通る肺と大腸の経絡を刺激して、身体を自然の流れに調和させて、いつも穏やかで健やかな心身を整えておきましょう。

=========================================================
・こちらのクラスつきましては、営業時間前に特別に百貨店に入れるため、入口が一つのみとなりますのでご注意ください。
『入口 JR側2F 17番出口』
 ※13階への直通EVの使用となりますで営業時間外の他のフロアには行けません。
 ※直通EVは7:30より動きます。そのためその前の入場はできませんのでご注意ください。また営業時間外のため、8:30でEVは使えなくなりますので、遅刻などご注意ください。
・該当クラスのクラス料金は朝食(サラダサンド+ドリンク)が付いての参加となりますので、¥1,000(税別)が掛かります。
 予約が必要のため、ヨガタウンより0円予約を行い、当日会場でのお支払いとなります。
 ※0円予約をされてない方の参加はできません。
 ※朝ヨガの予約は10月8日で受付を終了します。
・雨天、荒天の際は中止になる可能性があります

レッスンID
14R0
レッスン日時
10/14 8:00-9:30
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
池元 真弓
チケット
チケット購入はここをクリック
ハイダーアリ

ハイダーアリ
Haidar Ali

LESSON
STUDIO  スピリットヨガ

好きな言葉

Do what you love

好きな本

Roots of Yoga by James Mallinson and Mark Singleton

参加者にメッセージ

この世界のあらゆるものはバランスを保つことで成立しています。ヨガはあなたのバランスを整える最良の手段となるでしょう。


PROFILE

スピリットヨガ(大阪)の設立者。「癒し」と「パワー」と「愛」という、互いに関連する3要素に焦点をあてたティーチングを行う。様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を、海外や自身が主宰する大阪のヨガスタジオで行うなど、活躍の場は広い。
イラク・バグダッド出身の彼は、三度の激しい戦争を経験して育つ。この戦争体験が、テコンドーと癒し方法とを探究するきっかけとなる。若くして全イラクテコンドー選手権で金メダルを獲得し、イラクナショナルチーム入りを果たす。
16歳のとき、BKSアイアンガー氏による名著「Light on Yoga(ハタヨガの真髄)」をアラビア語で記した文書に出会い、バグダッドにてヨガの練習を単独で開始。
23歳のとき母国を去り、ヨルダンのアンマンにて最初のハタヨガの師となるカマル・ユーシフに出会う。タイマッサージとヨガを通じて癒し方法の探究を続けるなか、2007年、大阪にスピリットヨガを設立。
スピリットヨガは、全米ヨガアライアンス200時間および500時間のトレーニング認定を受けた西日本初のスクールであり、優れたティーチャートレーニングを提供する先駆け的存在である。

[13R0] オハヨガ Yoga+瞑想

[13R0] オハヨガ Yoga+瞑想
有 料

その日を元気に過ごせるよう一日の始まりにヨガで体を動かしましょう。
呼吸法を使ったウォーミングアップから始まり、やさしいストレッチで体を伸ばしていきます。そして、流れるようにヨガのポーズを行って体に活力を注いでいくと共に、体を整えていきます。
レッスンの最後には、瞑想を行い、心をすっきりと落ち着かせていきます。
初心者からヨガインストラクターの方まで、どなたでも楽しんでいただけるようなレッスン内容になっています。
「オハヨガ」は、ハイダーアリが定期的に行っているインターコンチネンタル大阪のモーニングヨガクラスのオリジナルブランドネームです。

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・こちらのクラスつきましては、営業時間前に特別に百貨店に入れるため、入口が一つのみとなりますのでご注意ください。
『入口 JR側2F 17番出口』
 ※13階への直通EVの使用となりますで営業時間外の他のフロアには行けません。
 ※直通EVは7:30より動きます。そのためその前の入場はできませんのでご注意ください。また営業時間外のため、8:30でEVは使えなくなりますので、遅刻などご注意ください。
・該当クラスのクラス料金は朝食(サラダサンド+ドリンク)が付いての参加となりますので、¥1,000(税別)が掛かります。
 予約が必要のため、ヨガタウンより0円予約を行い、当日会場でのお支払いとなります。
 ※0円予約をされてない方の参加はできません。
 ※朝ヨガの予約は10月8日で受付を終了します。
・雨天、荒天の際は中止になる可能性があります

レッスンID
13R0
レッスン日時
10/13 8:00-9:30
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
ハイダーアリ
チケット
チケット購入はここをクリック
Manu(マヌ)

Manu(マヌ)
Manoj Rawat

LESSON
STUDIO  生活ヨガ研究所

好きな言葉

humanity (博愛、人情) 

好きな本

yoga sutras (パタンジャリのヨガスートラ)

参加者にメッセージ

ヨガの聖地インド、リシケシ出身のマノージ(通称マヌ)がインドの伝統的なハタヨガをベースに、ハタフローをリードします。
クラスの最初と最後にマントラ詠唱(インドの聖音)で心身をリラックスさせます。
インドで古くから受け継がれてきたスーリアナマスカール(太陽礼拝)をベースに、いくつかの立位アサナをミックスしたハタフロー。流れるような呼吸とともに一つ一つのアサナを繋ぎます。まるで川が大海に流れるように、心身が満たされて行くように。そして太陽の光をイメージすることで心身を活性化し、明るくします。

運動量は少しありますが、初心者、身体が硬い方も気楽にご参加下さい。通訳・補助あります。


PROFILE

MANOJ RAWAT マノージ ラワット (通称マヌ)。
ヨガの聖地インド、リシケシ出身。サンシャインヨガスクールのディレクターとヨガ講師。
インド、リシケシでは、修行道場でスワミ・アナンダ・ヴェシュ師匠の下、パタンジャリのヨガ哲学とハタヨガを2年間学習。その他、アイアンガーヨガを6ヶ月間トレーニング。指圧療法トレーニングコース、アーユルヴェーダ(インド民間療法)トレーニングコースを修了。

活動内容:インド、リシケシのコテージ でヨガクラスを担当の後、2015年 リシケシにサンシャインヨガスクールを設立。日本では大阪、京都、滋賀を中心にヨガのリードトレーナーを担当。

インド、日本共にヨガ指導者養成講座、ヨガ教室、屋内/屋外イベントなどで活動中。

☆資格☆

国際ヨガインストラクター&セラピスト、E-RYT 全米ヨガアライアンス 200時間 登録インストラクター、指圧療法セラピスト、アーユルヴェディック(インド民間療法)セラピスト

光恵

光恵
Mitsue

LESSON
STUDIO  YOGA viola tricolor 本町スタジオ

好きな言葉

調和

好きな本

たくさんありすぎます

参加者にメッセージ

ヨガは調和し生きる方法を説く優しい教えです。私たちは誰もひとりで生きてはいません。だからこそ、選ばれた一部の人のための難しいヨガではなく、みんなができるヨガをします。気負わずに、楽しみにいらしてください。お会いできるのを心待ちにしています。


PROFILE

2004年、命と向き合う経験をし、それまで当たり前と思っていた命が特別だったことに気づきました。改めて生きることについて考えたその日、ヨガに出会いました。体育大学在学中に学んだ解剖学や生理学が功を奏し、ヨガ指導者養成講座を受講後、2005年より都内ヨガスタジオにてヨガ指導をはじめました。2011年より大阪でヨガ指導に携わっています。
ヨガを続けることで身体も心も強くしなやかになれることを実感し、より心にフォーカスし学び続けています。ヨガを通じて自分をシンプルに愛し調和することを日々伝えています。

現在は指導者育成にも力を入れており、ヨガヴィオラトリコロールにてRYT200,RYT500を担当。

RYT200修了
RYT500修了
インド政府公認校認定ヨガ哲学指導者
インド政府公認校認定ハタヨガ指導者
インド政府公認校認定ヨガセラピー指導者
インド政府公認校認定アーユルヴェーダヨガ100時間修了

Lotus Yuko

Lotus Yuko
Lotus Yuko

LESSON
STUDIO  Yoga Lotus

好きな言葉

ありがとう

好きな本

バガヴァッド・ギーター

参加者にメッセージ

ヨガはじめての方も、ヨガを定期的に練習されている方も、一緒に練習しましょう♪


PROFILE

初めての体験レッスン後の軽さに驚き、ヨガの奥義に興味をもち、
学べば学ぶほど奥深く、「痛みからの解放」であるということの確信を持つ。
現在は古典ヨガを教えるワナカムヨガスクールでマスタースダカーに師事している。
古典ヨガの叡智と練習を通して身体やココロが健康になっていった経験で
スタジオにくる方の健康と幸せに貢献したいという思いで2014年にヨガロータスを設立。

佐藤 ゴウ

佐藤 ゴウ
Go Sato

LESSON
STUDIO  YMCメディカルトレーナーズスクール

好きな言葉

すっきり死ぬためにしっかり生きる

好きな本

「メンズヨガ」(ケンハラクマ)

参加者にメッセージ

事実だけを見つめることができたなら、
言い換えれば妄想と事実の違いをしっかりと認めることができたなら、
そのときあなたは必ずホッとして、
人生をより豊かに過ごすことができることでしょう。


PROFILE

佐藤ゴウ (ヨガ講師)

IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事。
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター講師。

日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師としてヨガクラス担当多数。農林水産省など省庁主催イベントでのヨガ指導、有名企業でのヨガ指導など多岐。さらにテレビ出演、ヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。FMラジオ「佐藤ゴウのヨガ寺子屋」担当。コラムサイトへの掲載。

ストリートダンサーとして、国内外にて振付・バックダンサーを経験。その後、ヨガに出逢い、本来人生とはとてもシンプルなものであると気づく。

現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、メディテーション(瞑想指導)、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、ヨガ哲学、機能解剖学等も担当し、“心身の繊細な感覚を見つめる、気づく”をテーマにヨガ指導を展開している。

取得ライセンス:
E-RYT200講師
RYT200
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター1級
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター2級
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定キッズヨガインストラクター
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定5分間ヨガ体操トレーナー
国際総合生活ヨガ研修会ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座レベル1修了

佐藤ゴウ Facebook URL:https://www.facebook.com/go.sato3

峯岸道子

峯岸道子
Minegishi Michiko

LESSON
STUDIO  Body & Mind Yoga

好きな言葉

『Do the best』

好きな本

「こころの処方箋 」河合隼雄


PROFILE

フィットネスエクササイズの草分け的存在として活動後、2000年沖ヨガ指導者認定を受ける。フィジカル的なアプローチを得意とし、35年以上の現場指導から学んだ自らの実体験、経験値から生み出される身体操作法、コンテンツの数々はワークショップや指導者育成でも人気を博している。
独自性のある型破りなプロップス使いも評判、2010年にヨガ棒考案、その活用法はヨガのセルフアジャストメントにとどまらず、アスリートの為のツールとして、また関節可動域の改善、肩、肩甲骨の機能改善等、幅広い活用テクニックを生み出し続けている。他の開発コンテンツとしては「肩甲骨ヨガⓇ」「背骨メンテナンスヨガ〜仙骨〜」「坐骨から導く股関節操作」などがあり、しっかりとした理論づけに上に、斬新で繊細なテクニックの数々を紹介。それらのテクニックを後進達へ伝えつ、これからを担う指導者育成にも尽力している。。
『すべての人の為にヨガはある』というビジョンを持ち続け、「ハンディキャップヨガ」を2009年に創始、障がいのある方は元より、高齢者や精神疾患のある方への運動処方も手掛ける。同時に地域でのイベント企画など(花火yoga、 お寺でのヨガ、大さん橋ヨガなど) ヨガ人口のすそ野を広げる活動には、自ら主宰するBody & Mind Yogaスタジオメンバーと共に積極的に取り組む。35年間の現場指導経験から生み出す峯岸語録の数々は大きな説得力を持って、国内外からの支持者も多い。近年は日本国のみならず海外でのプレゼンクラス、ワークショップクラスも増えており、5回のバリスピリットフェスティバル、3回のアジアヨガカンファレンス、2回の韓国ヨガフェスティバルなどのプレゼンテイター経歴に加え、アジア各国に指導者達を排出し続けている。また新しい切り口で、ヨガを魅せるものとしてステージパフォーマンスとして確立させた「調和」は2010年に提案し、ヨガ界に新風を起こしてきた。
2015年1月、Body & Mind Yogaスタジオは野毛山スタジオへ移転し、より有効なメソッドを考案していけるラボとしても展開させている。現在、AntiGravity®Fitness Japanのアドバイザー、イージーヨガのアンバサダー、Yoga Gives Backアンバサダー、Michiko Style Yoga協会代表、ハンディキャップヨガ・ジャパン代表などを勤めている。

主な書籍「年を取らないからだづくり」「笑顔の未来へ」「肩甲骨ストレッチ」等多数。

柳生直子

柳生直子
ヤギュウ ナオコ

LESSON
STUDIO  ロータスエイト

好きな言葉

The hardest road is the surest and the shortest one.(困難な道こそ確実であり、最短の道である)

好きな本

向田邦子、山本周五郎、宮部みゆき、湊かなえの作品

参加者にメッセージ

ヨガが心身にもたらす恩恵は、はかりしれません。
古代インドの聖賢パタンジャリが著した哲学の真髄「ヨガ八支則」は非常にわかり易い〝人生の指南書〟とも言えます。
ヨガを一生のパートナーとして、豊かな人生にしていきましょう!


PROFILE

ゴルフによる腰痛で悩んでいるときに来日中のB.K.S.アイアンガー師に出会い、1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場で学ぶ。以降、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者の正式資格を持つ。アイアンガーヨガ勉強会代表。
NHK「趣味悠々」に出演指導、著書に「心も体もリフレッシュ ヨガで元気に!」(NHK出版)があるほか、監訳書に「アイアンガー 心のヨガ(Light on Life)」(白揚社)、「アイアンガーヨガ基本と実践」(ガイアブック)、「アイアンガー108の言葉」(白揚社)、DVDに「ヨガ大事典」(BS日テレ)、「ステップアップ・ヨガ大事典」(日本コロムビア)、最新刊に「柳生直子のアイアンガーヨガ大図鑑」(セブン&アイ出版)がある。
東京のヨガスタジオ「ロータスエイト」などで講師として活躍中。
青山学院大卒。(ブログ)http://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga

永里 美穂

永里 美穂
Nagasato Miho

LESSON
STUDIO  health&beauty studio with

好きな言葉

Love is doing small things with great love. 愛とは大きな愛情を持って小さな事をすること。マザーテレサ

好きな本

バガヴァッドギーター アミの小さな宇宙人 by Enrique Barrios

参加者にメッセージ

ヨガは年齢や柔軟性や筋力に関係なく、どんな人でもいつでも始めることができます。ヨガマットは心地よく生きていくヒントに出会う場所。ぜひお気軽にご参加下さい。


PROFILE

音楽業界で多忙な日々を送っていた頃、凝り固まった身体を整えるためにヨガをはじめる。身体と心に多くの気づきをもたらすヨガの効能や哲学に感銘を受けヨガの道へ。その後、南インド出身マスタースダカーとの出会いにより古典ヨガの真髄に触れる。生き方そのものであるヨガとその素晴らしさを少しでも多くの人とシェアできるよう学び続ける日々を送っている。
毎日をハッピーに生きるヒントが詰まった身体と心に効くヨガクラスを展開中。

NY OM Yoga by Cyndi Lee 200h TT 修了
NY OM Restorative Yoga by Cyndi Lee TT 修了

Vision of Yoga 2012 by Master Sudhakar 200h TT 修了
Vision of Yoga 2014 by Master Sudhakar 200h TT 修了
Vanakkam Yoga School by Master Sudhakar
"Senior Yoga part1 2013" RYT20h 修了
"Senior Yoga part2 2015"RYT20h 修了
"Senior Yoga part3 2017" RYT20h 修了
"Senior Yoga part4 2017" RYT20h 修了
"The Practice2013" RYT100h 修了
"The Practice2014" RYT100h 修了
"Vyagharasana teacher training part1 2017" RYT20h 修了
"Vyagharasana teacher training part2 2017" RYT20h 修了
"Vyagharasana teacher training part3 2018" RYT20h 修了
"Asana therapy teacher training part1 2017" RYT20h 修了

濱田さやか

濱田さやか
Sayaka Hamada

LESSON
STUDIO  studio SUNDARI

好きな言葉

健康で美しくしなやかに

好きな本

ヒマラヤ聖者の生活探求

参加者にメッセージ

静かで力強いエネルギーの流れを作り出すことができる陰ヨガで内側のスペースを広げていきましょう。どなたでもご参加いただけます。


PROFILE

studio SUNDARI代表
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

1996年よりダンスとフィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中する中でヨガに出会い、
1998年より指導を始める。
シンギングボウル演奏や講座、チャクラ調整なども行っている。
イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。

「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」を
モットーに活動中。


・インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター

・Come Join Yoga Fest実行委員会代表
・シンギングボウルマスターヒーラ

・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了 by Victor Chng

・ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター

・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター

・マタニティヨガTTC修了

・チャクラワークTTC修了

岡田 めぐみ

岡田 めぐみ
okada megumi

LESSON
STUDIO  yogastudioプチグレイン

好きな言葉

感謝

参加者にメッセージ

ヨガ歴の長い方も初心者の方も
共にほっこりした空間で
穏やかな時間を過ごしましょう。


PROFILE

大阪門真市にてyogastudioプチグレイン主宰となる。
スタジオを拠点にグループレッスンや指導者の育成、アスリートクライアントをサポート。他、スポーツクラブや公共施設での健康サークル、チャリティイベント活動

吉田香代子

吉田香代子
KAYOKO YOSHIDA

LESSON
STUDIO  OM YOGA

好きな言葉

全ては自分から始まり、自分にかえってくる

好きな本

ユング,中村天風,原田マハ,河合隼雄,上村勝彦


PROFILE

2010年から解剖、生理、哲学、心理、倫理、瞑想、セラピカルヨガなど、ヨガ全体のプログラム開発から発信まで携わる
トレーニングの指導及び研修、全国イベントへの出場、学会発表(ヨガ、瞑想と慢性疼痛についてなど)を行っている。

20歳頃始めた瞑想をきっかけにヨガの世界を知りました。サマディーという感覚にとても興味をもったのを覚えてます。
ヨガは、当時地に足がついてない私にとって大変魅力的でミステリアスでした。
だけど、地に足をつけさせる哲学や思想をもっているのもヨガでした。
振り幅の広いヨガの体験の中で体・心・スピリチュアルにかたよりのない自分の中心をしっかりと見つけることができました。
そして今私は体験を”紐付けたヨガ”を伝えていってます。
私にとってのヨガは、体と心とスピリチュアルのワークです。

カタオカ マリコ

カタオカ マリコ
mariko kataoka

LESSON
STUDIO  えびすヨガスタジオ

好きな言葉

失敗は成長の元 性分は変えられなくても考え方は変えられる

好きな本

クリシュナムルティ「瞑想」山崎豊子「大地の子」

参加者にメッセージ

初めての方も、慣れている方も、体が硬くて困っている方も、楽しくヨガを通じて、自分の体と心が「大好きだな〜」と思える90分をシェアします。


PROFILE

大阪堺筋本町「えびすヨガスタジオ」主宰。
別名トークの魔術師&漫談ヨガ
1977年3月和歌山県生まれ 21歳より独学でヨガを学び、2004年よりアシュタンガヨガを練習中。
大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすスタジオをオープン。
各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。自身の先天性疾患を通じて取得した体の使い方を伝える、誰にでもわかる解剖学講座も人気があります。
また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。【資格】保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。

保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ&マタニティー&産後ヨガインストラクター、レイキ3rd degree、ヨガニケタン(YTIC)修了

大阪、東京、他地方で多数のワークショップ開催
ギャラクシーブックより「さよなら死んでれら症候群」
LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版中

京都ヨガスマイル出演
横浜ヨガフェスタ出演
関西ヨガフェスタ出演

あゆ

あゆ
ayu

LESSON
STUDIO  水春ホットヨガスタジオ

好きな言葉

SHANTY♡

好きな本

ヨガ・スートラ

参加者にメッセージ

初めまして!
ヨガインストラクターのあゆです。
毎回参加させて頂いているヨガフェスタ阪急。
素敵な先生方から様々な事を学び、たくさん楽しませて頂いています。
今回は、その大好きなイベントで講師として参加する機会を頂き、幸せで有り難く思います。
このご縁に感謝し、一人でも多くの皆様との出逢いを楽しみにしています。


PROFILE

全米ヨガアライアンスE-RYT200
全米ヨガアライアンスE-RYT500
PHIピラティス マットⅠ&Ⅱ 認定インストラクター
ヨガウェアReal Stoneアンバサダー

10年前にエアロビクス競技会に出場しながらエアロビクスインストラクターとしてフィットネスクラブで活動を開始。
その頃、競技パフォーマンス向上の為にヨガを始める。
交感神経優位の仕事&趣味に不安を感じる一方、呼吸とカラダとココロの調和がとれるヨガの素晴らさに魅了される。
指導にも興味を持ち、ヨガ養成を卒業し念願のインストラクターデビュー。
更なる指導のスキルアップの為、認定校に通い、全米ヨガアライアンスを取得。
もっとヨガの世界を見たくなり、年に1回、インド、バリやタイ等に行き、様々なヨガを学んでいる。
リハビリ療法のPHIピラティスを取得後は、ヨガと融合させた『ヨガティス』を医療現場や老人ホームでもお伝えしている。
ヨガスタジオやフィットネスクラブ以外に自主開催サークルや企業ヨガ、学校、行政施設にも出向き、老若男女の方とヨガをシェアする。
現在は週30本のレギュラークラスを担当。
ハードスケジュールにも拘らず、ヨガのお陰で怪我や病気とは無縁の健康で幸せな日々。
穏やかな毎日を笑顔で皆さんとヨガを楽しんでいる。

Mei

Mei
MEI

LESSON
STUDIO  Studio Nature

好きな言葉

一生懸命

好きな本

月のリズム

参加者にメッセージ

私自身、ヨガを通してカラダの変化を実感しています。カラダと心は深い繋がりがあり心にも良い影響を与えてくれます。ヨガの経験がなくてもこのヨガフェスタをきっかけに一緒にヨガを楽しんでほしいです☆
是非、ご自身のカラダが変わる喜び、楽しさを体感してみてください♫


PROFILE

18歳からスポーツクラブでヨガ・ボクササイズ・水泳・パーソナルトレーニングの指導を行っていました。いつも肩に力を入れていた自分、、あるヨガを受けて、心もカラダも柔らかくほぐれていくのが分かりました。今も、日々学びを感じながらヨガの活動を行っています。YOGA SHALA SAMADHI養成コース解剖学担当スタジオナチュレ土佐堀店パワーヨガ・セラピーヨガ・ハタヨガフロー担当スタジナチュレ西宮店ビューティーアップヨガ担当ボディメイクスタジオNILE布施全米ヨガアライアンRYT200養成講師担当ボディメイクヨガ・ハタヨガフロー担当

上野かおる/竹市祥子

上野かおる/竹市祥子
kaoru ueno/shoko Takeichi

LESSON
STUDIO  ヨガスタジオ アピュアー

好きな言葉

なりたかった自分になるのに遅すぎるということはない/重要なことは人が何を持って生まれたかではなく、与えられたものをどう使いこなすかである

好きな本

三国志

参加者にメッセージ

ヨガと楽しく向き合うヨガライフを過ごす今は、自身を客観的に見られるようになり、 ストレスや疲れなどを受け入れる事で、毎日が安定・充実しています。 スタジオではまず、ヨガを教えるのではなく、ヨガに出会って貰うといった 「おもてなし」の心を忘れないように心掛けています。 何より様々な視点から見て正しいヨガに出会って貰う事で、 一人でも多くの方に楽しいヨガライフを過ごして貰えたらと学び続けています。


PROFILE

【上野かおる】
学生時代の健康体育学科にて、「スポーツ医学」や「スポーツ科学」を専門的に学ぶ。身体を動かす際に、正しく理論に基づいて運動する事の 重要性を知ることにより「解剖学」・「生理学」・「免疫学」など様々な視点から 運動と向き合うようになる。 健康運動指導士としてフィットネスクラブはもちろん、市・身体障害者施設での運動指導、硬式野球チーム・高校チアリーディング部コーチ等の活動を行う運動指導のスペシャリスト。 そんな中でヨガに出会い、老若男女問わず心身ともに安全且つ効果的に 心身の浄化(キレイ)に導いてくれるヨガに感銘を受け、 「これを正しく伝える人になりたい!」と思い、VYTTC・ATL500・E-RYT200を修得。ハタヨガを中心に様々なヨガスタイルを学ぶ。2013年より大阪ヨガフェスタに毎年出演。 

【資格】
・健康運動指導士 
・ATL500認定ヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200)
・更年期対策ヨガ指導者養成講座修了
・乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
・ピンクリボンアドバイザー(初級)
・中、高等学校保健体育教諭一種
・健康体育学士 
・カイロプラクティックドクター

上野かおる フェイスブック
https://www.facebook.com/yoga.kaoru.ueno

【竹市 祥子】
ヨガの素晴らしさを自身で体験し、そのヨガの可能性を少しでも多くの方に伝える事を目指す。お一人お一人と向き合う、心温まる指導が人気を呼ぶ。ヨガスタジオ アピュアー店長。現在はRYTヨガインストラクター養成スクール講師も務める。

ヨガスタジオ アピュアー
http://www.yoga-apure.com/
http://www.medical-yoga-apure.com/

ヨガスタジオ アピュアー フェイスブックページ
https://www.facebook.com/yoga.apure/

YU

YU
YU

LESSON
STUDIO  The VANCOUVER SKY STUDIO

好きな言葉

HONEST

好きな本

WANDERLUST

参加者にメッセージ

私のヨガは「楽しむこと」「自分に素直でいる」ことを大切にしています。ヨガの時間を通じて心も体も子供にかえったように解放しましょう♪


PROFILE

2015年、夫の故郷であるカナダバンクーバーの美しさに魅了され、より開放的で自由を感じられる場所の提供をしたいという思いから夫と共にバンクーバーをモデルとしたヨガスタジオを設立。
メイン講師として色々な種類のヨガクラスの指導を行っています。
現地バンクーバーの美しさや人々の生き方を感じて欲しくて毎年ヨガリトリートの開催もしています。

呼吸を整え心を穏やかに保ち、身体を整え健康になることで可能性や希望は増していきます。
ヨガを通して「喜び」を引き出す存在で在りたいと願っています。

• 2013年全米ヨガアライアンスRYT 200取得
• IYC ケンハラクマ師ラジヨガ指導者認定取得
•Ashtanga Vinyasa Yoga Immersion Course 修了
• 2013年よりSebastian師に師事Ashtanga Vinyasa Yogaの練習に取り組む。
• RYT取得コースアシスタント
• うめだ阪急百貨店イベントヨガ講師
• オッシュマンズ・ジャパン YOGAアプリケーション動画出演

• 2015年 – The Vancouver Sky Studio主催
• 2016年 – lululemon大阪アンバサダー
• 2018年 – 自社スタジオにてRYT200メイン講師としてヨガ指導者の育成を開始

主な指導クラスは、ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、パワーヨガ、アシュタンガ、ヨガニードラ

浅野 佑介

浅野 佑介
Yusuke Asano

LESSON
STUDIO  ヨガジェネレーション

好きな言葉

夢を見るから、人生は輝く

好きな本

ココロyoga(ケンハラクマ著)

参加者にメッセージ

今回初めて阪急ヨガフェスタにてクラスを担当します!
大好きな大阪でクラスができること、住んでいる場所が離れていても
ヨガで繋がることが楽しみです。
大阪グルメも大好きなので、ぜひ教えてください!
気軽に声をかけていただけると嬉しいです。

そして沢山の出会いや、新しい発見があるヨガフェスタ!
普段なかなか受けられないヨガクラスも経験してみてはいかがでしょうか?

皆さまとお会いできることを楽しみにしています!!


PROFILE

茨城県出身・在住。全国で活動中のヨガ指導者。
海の近くで育ち、サーフィン・スノーボードと自然との繋がりを楽しんでいる。
サーフィンでのケガがきっかけでヨガに出会い、指導者の道を志す。

その後ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、
要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を担当。
自身も腰痛を患った経験や病院での指導から、痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。

またフィットネスクラブにてパーソナルトレーナーをしていた経験を生かし、
体幹を意識したクラスも得意としている。
自身のトレーニング経験をもとに、より効果的に「体幹を鍛える」「心身を整える」
「ウエストシェイプ」「デトックス」を味わえるよう、
後屈・ツイスト・前屈を組み込んだヨガクラス『インナーシェイプヨガ』を開催中。

男性にもヨガを楽しんでもらいたいという思いから、メンズヨガクラス「男ヨガ」を行っており、
東京・大阪では男性限定のヨガイベント『Beta Yoga Training』にてクラスを担当。
優しさのあるクラスは男女ともに定評がある。

日本ヨガメディカル協会公認コーチとして、医療・介護の現場におけるヨガの普及、
全国で指導者育成に携わる。

・ヨガフェスタ横浜にて、4年連続で講師を務める。
・NHK水戸のテレビ番組「ヨガしちゃお!」のコーナーを担当。
・DVD「はじめてのメンズヨガ」発売。
・2017ミスユニバースジャパン茨城ファイナリストへのヨガレッスンを担当。
・日本ヨガメディカル協会公認コーチ

2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
Mandukaアンバサダー

《オフィシャルウェブサイト》
https://yusuke-asano.jp

《Facebook》
https://www.facebook.com/yusuke.a1127

《Instagram》
https://www.instagram.com/yusukeasano

山下恵

山下恵
Megumi Yamashita

LESSON
STUDIO  YMCメディカルトレーナーズスクール

好きな言葉

一期一会

参加者にメッセージ

初の阪急ヨガフェスタで、ドキドキ!ワクワク!!ヨガを通して皆さんと素敵な時間をシェア出来る事を楽しみにしています!


PROFILE

大学卒業後サービス業に従事する中、知人の勧めでヨガを知る。それまで特に目的もなく流されるように生活していた自分に疑問を持っていたが、ヨガに出会い、ヨガを深める中でそれが晴れていくのを感じる。そんな人生の価値観を変化させていくヨガの力、そして人と人を繋げていくヨガの力に魅せられヨガ講師へと転身。
YMCメディカルトレーナーズスクールにてスタジオ運営やティーチャートレーニングの講師を担当する。
その中でOdaka Yoga®︎やThai Vedic Yoga Bodyworkとの出逢いがあり、今を感じる素晴らしさ、各々の個性があることの素晴らしさ、何一つジャッジする必要がない安心感に触れ、それらを自身も学びを深めながら沢山の人に伝えている。
現在ではフリーヨガインストラクターとして活動しながら、RYT200のトレーニング講師もしており、のべ500名以上のインストラクターを輩出している。
アジア最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜2015から講師として参加。
2018年JINGU STADIUM NIGHT YOGAに講師として参加。

<資格>
●全米ヨガアライアンスE-RYT200,RYT500
●Odaka Yoga®︎ Advanced Teacher
●Thai Vedic Bodywork Level.1,2修了
●ITMタイヨガボディーワークLevel.1,2修了

<アンバサダー>
●urbanretreat
●VANI
●Lapua Jewelry

<オフィシャルサイト>
http://megumi-yamashita.com

石川 ななこ

石川 ななこ
Ishikawa Nanako

LESSON
STUDIO  studio Green(スタジオグリーン)

好きな言葉

笑う門には福来る

好きな本

7つの習慣

参加者にメッセージ

表情が変われば人生変わる!
笑う門には福来る!
「顔ヨガ」でたるみの無い健康的なお顔を、そして、綺麗な笑顔を身につけませんか。
ご参加お待ちしております。


PROFILE

20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。
そんな中、ヨガと出会い、ヨガの哲学を学ぶことで心身の健康やバランスを整えることが出来るようになる。
ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。
そんな想いで2010年にヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。
2014年高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。
2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師
2017年正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。


石川ななこ 顔ヨガ講師 スタジオグリーン代表
20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。
健康のために様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、身体だけではなく心の変化を感じる。
ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。

ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。
老若男女問わず色んな方が色んなヨガを楽しめるスタジオ作りたい。
そんな想いで2010年大阪市天王寺区に本格的な常温ヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。
「みんながハッピーにつながる場所」をコンセプトにアットホームで親しみやすいスタジオとして、自身のヨガ講座以外にも国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。

2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。
顔が鍛えられること、フェイシャルヨガで顔が変わることに感激する。
顔が変わることで気持ちも明るくなり、フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、フェイシャルヨガインストラクターとして活動。
2014年より講師資格取得のため研修を重ね、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。

受講者の方々がレッスン以外でも毎日を快適に過ごせるよう、ヨガ・フェイシャルヨガの素晴らしさを伝えるクラスを行い、着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。

ななこのブログ https://ameblo.jp/green-7ko/

【主なメディア出演】
・ゴー!ゴー!なぎさちゃんねる|読売テレビ
・FOX FASHION – ASICS
・Let’s GO!チアキちゃんねる|読売テレビ
・エンカメ~THAT'S ENKA TAINMENT~|朝日テレビ
・情報・ニュースとりどり「ゲツ→キン」|eo光テレビ
・探偵!ナイトスクープ|朝日テレビ(8月31日放送予定分)

【主な資格】
全米ヨガアライアンス E-RYT 取得
・ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 修了
・ヴィクター・チャンによるyin yoga メリディアンシリーズ 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga ティーチャーズトレーニング Anatomy and Theory 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga ティーチャーズトレーニング Chakras and Meridians 修了
・内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガ ティーチャーズトレーニング 修了
・高津文美子式 フェイシャルヨガ ティーチャーズトレーニング 修了
・高津文美子式 フェイシャルヨガ アドバンスコース 修了
・フェイシャルヨガ講師研修 修了

Lisa

Lisa
Lisa

LESSON
STUDIO  The Yoga Lounge

好きな言葉

継続は力なり

参加者にメッセージ

ヨガが初めての方や身体が硬いという方でも無理なく深い呼吸を感じていただけたらと思います。
寝ているのに疲れが取れない、身体が重いという方にも是非受けて頂きたいです!
余分な力を抜き、リラックス上手になりませんか?
ヨガフェスタでお会い出来ることを楽しみにしています。


PROFILE

グラヴィティヨガと出会い自分の心や身体に目を向ける事、深い呼吸の大切さに気づかされました。
自分自身と向き合い健康な状態へ導くお手伝いをしたい!と思いインストラクターの活動、またヨガインストラクターの養成に携わっています。

*******************************

一社)グラヴィティヨガ協会 教育指導部 講師
ヨガインストラクター・グラヴィティヨガセラピスト
ワコール パジャマヨガ PV出演
同社HP 美と健康サイト1分楽トレ「ボディーブック」出演
睡眠ポータルサイト「すやすや部」出演
阪急ヨガフェスタ 出演
グラヴィティヨガレッスンビデオ 出演
美フェスKANSAI 出演
関西のヨガスタジオ、フィットネスクラブを中心に活動

嘉悦佑一

嘉悦佑一
KAETSU YUICHI

LESSON
STUDIO  Natural Beauty Complex TIARA

好きな言葉

Drop seeds, not bombs

好きな本

Trick or Treatment

参加者にメッセージ

もっと綺麗になりたい
そんな望みを叶えるクラスを心がけて
目標をクリアでき、前向きな気持ちで輝ける
あなたになっていることを
心から祈っています。
ナマステ ;)


PROFILE

講師プロフィール:
ハワイに生まれ、サーフィンを通しヨガと出会いヨガの効果的な身体の使い方やバランス感覚に魅了される。
タイでは、チェンマイ式のタイマッサージを学び身体の能動的なケアの方法、安全なアジャスト方法を見出す。

日本にてダンカン・ウォン氏に出会い、氏の深いヨガの知識と知恵に惹かれ、本格的にヨギックアーツを学ぶ。
ヨギックアーツTT修了

チェンマイ、ロイクロタイマッサージスクールトップの講師、矢嶋氏による
タイマッサージセラピスト養成講座を企画し修了

全米ヨガアライアンス E-RYT200取得

タイにて、レックチャイヤナーブタッチマッサージ修了

アウトドアフィットネス協会 SUP YOGA&FIT 認定講師
男性で初のインストラクターに認定される

FTPマットピラティス

骨盤力整体・ストレッチ認定講師

ハワイ大学解剖学講座修了

ダンカン・ウォン氏と高野山ヨガリトリート/国外のヨギに向け京都・高野山リトリートを主催

タイマッサージやヨガのリトリートツアーやティーチャートレーニングを企画

ダンカン・ウォン氏ワークショップ・ティーチャートレーニング通訳

現在、Natural Beauty complex TIARAにて、 人気講師として活躍中

NAOKI

NAOKI
NAOKI

LESSON
STUDIO  YOGA STUDIO BASE

好きな言葉

無駄なことって結局無駄じゃない

好きな本

方法序説

参加者にメッセージ

皆さんこんにちは!ヨガフェスタでは、ヨガがはじめての人からヨガを深めている方まで、ただただ純粋に楽しみましょう!!たくさんの方とヨガ出来ることを楽しみにしています!!


PROFILE

ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評があり、次世代ヨガティーチャーとして全国に活動の場を広げている。
消防士として長年、消火・救急・救助活動に携わる異色の経歴を持つ。バイクで交通事故に遭い、怪我のリハビリでヨガに出会い、心身共に救われる。その体験からヨガに魅了され、学びを深める内に、指導者としての道を志す。
2015年に香里園に、ホットでもない常温でもない新感覚のローホットヨガスタジオ「YOGA STUDIO BASE」を設立。さらに、2018年5月には枚方に2店舗目をオープンさせ、地元大阪から元気になるヨガを仲間と共に発信し続けている。
現在、スタジオ経営やクラス・イベントでの指導の傍、モデルなど多方面でも活動中。

・ヨガフェスタ横浜2017 トライアルクラス担当
・ヨガフェスタ横浜2018 コミュニティクラス担当
・ヨガフェスタ阪急2017秋 特別室クラス担当
・ヨガフェスタ阪急2018春 特別室クラス担当
・ハママツヨガフェスタ2018 ヨガを楽しむクラス担当
・BETA YOGA training 講師
・ヨガジェネレーション 2018年5月〜 「朝練ヨガ”YOGA BASE” 土台づくり」WS継続中

ケンハラクマ

ケンハラクマ
KEN HARAKUMA

LESSON
STUDIO  インターナショナルヨガセンター

好きな言葉

2020東京オリンピック目指してヨガでアスリートを応援します!

好きな本

ヨガライフ(ケンハラクマ著)

参加者にメッセージ

阪急ヨガフェスタ参加の皆さん、2018年関西のヨガをもっともっと盛り上げて行きましょう! お会い出来るのを楽しみにしています!


PROFILE

インターナショナルヨガセンター(IYC)www.iyc.jp /アシュタンガヨガジャパン www.ashtanga.jp主宰。
一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事。一般社団法人ヨギーズフードマイスター協会理事。社団法人国際ホリスティックセラピー協会理事。全日本ヨガ連盟アドバイザー。ヨガ安全指導員特別講師。
アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサ系ヨガ、リストラティブ系ヒーリング&リラクゼーションヨガ等各種のハタヨガと精神面を重視したラージャヨガなど、さまざまなヨガの実践を通し、初心者からインストラクターまで親切丁寧な指導で定評。日本全国及び海外にてワークショップ・合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど日本人に合ったヨガの実践方法を提唱する日本のヨガ界の第一人者として活躍。

著書:The Spirit of Ashtanga Yoga、ヨガから始まる、ココロヨガ。ヨガライフ。
監修書:アシュタンガヨガ(ゴマブックス)、女性のためのアシュタンガヨガ、ヨガマーラ。
DVD監修&出演:アシュタンガヨガプライマリーシリーズ&インテーミディエートシリーズDVD、ラジヨガTV、ケンハラクマのヨガ道、ケンハラクマのかんたんストレッチヨガ(BSフジTV)。
SHIHOおうちヨガ、JESSICA YOGA IN HAWAII。ヨガフェスタ発起人の1人として日本のヨガ普及に携わる。
2017年2月開催,日本初の日本武道館ヨガイベントYOGA JAPAN 2016プログラム出演及び監修を手がける。

北中智子

北中智子
KITANAKA TOMOKO

LESSON
STUDIO  山本ヨガ研究所

好きな言葉

事破るるは得意な日にあり

好きな本

白夜行

参加者にメッセージ

私は初め体が硬く、なかなか動かせなかったのですが
山本ヨガ研究所で、沖ヨガを学び
じっくり向き合っていくうちに身体も心も健康になっていきました。

今では体調の悪かった頃を思い出すことも難しいくらいとっても元気に楽しく過ごせています。

ぜひ一度、沖ヨガの修正法で身体を整え呼吸が楽になる、ヨガの素晴らしさを体感してください。
笑顔でお待ちしております


PROFILE

忙しい会社員の時、いつも未病に悩まされ
病院に駆け込む毎日を過ごしていました。
思い切って会社員をやめ母の勧めもあり
2007年より山本ヨガ研究所でヨガをはじめ
2008年山本ヨガ研究所養成講座を修了。
2012年より
ヨガの講師として5箇所で指導中

マタニティーヨガ養成講座修了。
現在も山本ヨガ研究所で研究所としてヨガを学び中。

[16T3] カラダとココロを軽くする ハタヨガフロー

有 料

身体に一箇所くらい痛みや不調があるのは当たり前なんて思っていませんか?マットの上で身体、呼吸、心に意識を向けることで、日常生活でついてしまった身体や心の使い癖に気づくことができます。身体や心は必要の無いものを手放すと軽くなり、必要なものを育むと力強く安定します。楽しく身体を動かしながら、痛みや不調のない軽いカラダとココロを育みましょう。

レッスンID
16T3
レッスン日時
10/16 14:30-16:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
永里 美穂
チケット
チケット購入はここをクリック

[15T3] アシュタンガヨガ

[15T3] アシュタンガヨガ
有 料

今、話題のアシュタンガヨガ。どんなヨガかな?と思っている方は、ぜひ体験してみてください。笑いも含めながら、苦手なポーズポイントを説明が入りながら進めていくため、すでに練習されている方にも一押しです。
筋力をしっかりと使うため、体力が要りますが、その代わりに、体が硬くて困っている方には、思いのほか楽しめる流派の一つでもあります。
運動量が多いエクササイズが好きな方、ダイエット、ストレス解消、汗をかいてスカッとしたい!という方にも一押し。
とりあえずやってみる、という行動力が身につくのもアシュタンガヨガの良さです。
一度やったけど、筋肉痛がトラウマでもう2度とやりたくない!と思ったけど、もう一度チャレンジしてみようかな〜という方も、この機械に再チャレンジしませんか?
太陽礼拝から一連の決められたアーサナの流れを、呼吸に合わせて動くことで、自然と頭の中のおしゃべりが自然と消えていく良さがあります。目の前に起き続ける、肉体的刺激のアーサナ、一定のリズムでコントロールされる呼吸、決められた場所に視線を向け続けるドリスティによって、作られていく質の高い集中力。アシュタンガヨガで身につくことは、体力と集中力。この2つがあれば、勇気と行動力が生活の中に反映されるのれはないでしょうか?
アーサナの連続でしんどいなぁと感じつつも、そこにいるみんなと一体になって同じ動きを繰り返していくことで、肉体的な辛さの中に見出されていく時、頭の中が真っ白になっていく瞬間が、今ここにいる感覚を味わえ続ける心地よさ、最後のシャバーサナで味わえる達成感と解放感を味わいにお越しくださいね。

レッスンID
15T3
レッスン日時
10/15 14:30-16:00
運動量・習熟度
多い・中級以上
担当講師
カタオカ マリコ
チケット
チケット購入はここをクリック

[10T5] インド・ハタフロー

[10T5] インド・ハタフロー
有 料

リードトレーナーはヨガの聖地、インド、リシケシ出身のマヌ。マントラ(インドの聖音)で心身をリラックス。呼吸とともに流れるようにハタヨガのアサナをつなぎ、エネルギーの流れを整え、活性化します。日本人のマユリが通訳・補助します。

レッスンID
10T5
レッスン日時
10/10 18:00-19:30
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
Manu(マヌ)
チケット
チケット購入はここをクリック

[11T3] Vinyasa Power Flow

有 料

初級~上級の方までそれぞれのレベルに合わせて自分のペースでポーズを選択していき、必要な時はいつでも休みましょう!
自分のペースや呼吸を見付けていくことでより自分を理解し、解放していきます。

レッスンID
11T3
レッスン日時
10/11 14:30-16:00
運動量・習熟度
多い・初級以上
担当講師
YU
チケット
チケット購入はここをクリック

[12T5] Vinyasa 〜筋肉の動きを意識して理想の身体へ〜By yogic arts

[12T5] Vinyasa 〜筋肉の動きを意識して理想の身体へ〜By yogic arts
有 料

*呼吸とポーズを連動して流れる様に動くのが『ヨーガ= ヴィンヤサ・ヨーガ(Vinyasa Yoga)』
*ヴィンヤサヨガに、タイマッサージと武道の要素をミックスして生まれたものがヨギックアーツ。
師匠ダンカン・ウォンが考案したこのヨガシステムは、柔軟性の向上だけでなく、しなやかなカラダの強さも引き出してくれる、バランスのとれたフロースタイルヨガです。
今回は私が得意とする、ヨギックアーツに元々取り入れられている、
ピラティスのエッセンスにフォーカスし
インナーマッスルへの働きかけ方やその役割を探して行きましょう。
前半は流れるようなflowで体を温め、チャレンジングなポーズで体と遊び、後半、体の奥のインナーマッスルを意識し、ラスト、心と体に溜まった疲れを癒すタイマッサージ。初心者も大歓迎!

レッスンID
12T5
レッスン日時
10/12 18:00-19:30
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
嘉悦佑一
チケット
チケット購入はここをクリック

[12T3] お顔の健康促進! 笑顔をつなぐ顔ヨガ

[12T3] お顔の健康促進! 笑顔をつなぐ顔ヨガ
有 料

体を動かさないと様々なトラブルが生じるように、顔も動かさないと血行が悪くなり、たるみやむくみが生じます。
特に日本語は表情筋を20パーセント程度を使うだけで話せる言語ですので、他国語を話す場合に比べるとどうしても顔は運動不足になりがちです。
体が運動不足だと、可動域が狭くなりますが、顔も同じです。
顔が動かないと表情は乏しくなります。
表情は大切なコミュニケーションツールの1つです。
例えば、笑顔に必要な筋肉が衰えると、うまく笑顔が作れません。
嬉しい気持ちを伝えたい時に、笑顔が作れなければうまく気持ちを伝えることも難しくなります。
逆に表情筋が蘇ると、表情が豊かになり、笑顔も自然と浮かび、コミュニケーション力もアップします。
また、笑顔は伝染しますので、自分に笑顔が増えると自然と周りの人たちにも笑顔がつながります。
むくみやたるみの無い健康な顔になって、コミュニケーション力もアップしましょう!
きっと笑顔がいっぱいの心地よい毎日を過ごせますよ。

レッスンID
12T3
レッスン日時
10/12 14:30-16:00
運動量・習熟度
小以上・中級以上
担当講師
石川 ななこ
チケット
チケット購入はここをクリック

[14T4] 呼吸を深めるフローヨガ

[14T4] 呼吸を深めるフローヨガ
有 料

自身の身体の声に耳を傾けながら、身体の限界を1mmだけ伸ばしたり、また動かしたりと意識をどんどんとつなげていきます。
全身の神経に自由なエネルギーの流れをもたらし、関節や身体の他の部分に老廃物が沈着しょうとするのを防ぎ、さらにその排泄を助けていきます。
ヨガのアーサナは種々の内分泌線や内臓へ有効な圧迫を加え、血液の循環をよくし、それらの働きを活発にします。
ほんの少し行うだけでも驚くほどの身体の変化や効果を感じていただけます。
そして、呼吸が深まった感覚や集中する心地良さを感じてください。
人の心の状態が、身体に影響を与えるのと同様に、身体もまた、心に影響を与えていきます♪

レッスンID
14T4
レッスン日時
10/14 16:30-18:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
Mei
チケット
チケット購入はここをクリック

[15T5] こころをケアするセラピーヨガ

[15T5] こころをケアするセラピーヨガ
有 料

ヨガは、身体を整えるのはもちろんのこと、こころのバランスを調え、より快適へと導く伝統的な教えです。それらを人の手を借りることなく行うことができる、まさしく自分セラピーです!
自分できちんとこころをケアすることで、ご自身が本来的にもつ穏やかさや優しさに改めて気づくことができます。
このクラスでは、毎日の心のケアのために必要な知識をお勉強しながら、ヨガアーサナを深く楽しみます。毎日を生き生きと輝き過ごすためのヨガをしましょう。
皆様のご参加をおまちしております。

レッスンID
15T5
レッスン日時
10/15 18:00-19:30
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
光恵
チケット
チケット購入はここをクリック

[13R4] 呼吸を楽にするyoga ~心と身体の修正法7種~

無 料

沖ヨガに東洋医学を取り入れた修正法を中心に
ゆっくりな動きの中、身体を整えてからヨガを行なっていきます。
ヨガの最終目的の瞑想ができるよう
心と身体をゆるめ、大きな呼吸、楽な呼吸を出来るように一緒に楽しみましょう。
初めての方も是非いらしてください、
身体が硬くても全く問題ありません。
難しい動きもなく楽しく沖ヨガができるクラスです。
最後皆様の、素敵な笑顔を見れる事楽しみにしております

レッスンID
13R4
レッスン日時
10/13 17:00-18:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
北中智子
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[16T5] 痛くない!後屈の練習で心もスッキリ!

[16T5] 痛くない!後屈の練習で心もスッキリ!
有 料

後屈(バックベンド)の練習は苦手ですか?腰が痛くなってしまいますか?
自分の体を理解して安全に動かして痛くない後屈練習を行いましょう。
そして心の内側を観察してどんどん手放していきましょう。
この練習を終えた後は、体も心もスッキリしていただけるでしょう。
オープンマインドな人、オープンマインドしたい人、一緒に練習しましょう♪
ヨガ練習初心者の方から、定期的に練習されている方もご参加いただけます。

レッスンID
16T5
レッスン日時
10/16 18:00-19:30
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
Lotus Yuko
チケット
チケット購入はここをクリック

[11T5] 基本のハタヨガ

有 料

ハタヨガは現在の日本で最も広く親しまれている『ヨガの元祖』とも言えるヨガです。
呼吸法とポーズを主にしたヨガで「ハ」は太陽、「タ」は月を表します。
その目的は、闇雲にポーズをとることではなく、呼吸を味わいながら、ココロ・カラダ・呼吸を調和する事です。
ヨガベルトやブロックを使って、基本のポーズを丁寧にお伝えします。
正しいポーズを習得する事によって、下記の効果が感じる事が出来ます。
○姿勢や骨盤の矯正、調整
○柔軟性の向上
○肩凝りや腰痛の緩和、改善
○血流やリンパ・気の流れが良くなる
○体幹が強くなり、スポーツのパフォーマンスアップが期待できる
☆初めての方や初心者の方にオススメ。
☆無理なポーズをとりませんので体に優しいです。
☆筋力がなくても、体が硬くても大丈夫です。
(私自身、元々身体が硬かったので、硬い方の気持ちも解りますし、柔軟性アップの近道もお伝え出来ます。)
私と一緒にこれから先も、健康で元気なカラダのストレスとは無縁の生活を手に入れましょう‼︎

レッスンID
11T5
レッスン日時
10/11 18:00-19:30
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
あゆ
チケット
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[14T2] 筋膜リリースヨガ

有 料

筋肉のコリがほぐれ、内臓器を含む体の不調を改善したり筋膜の短縮からくる歪みを改善します。それによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感を味わえるヨガです。

レッスンID
14T2
レッスン日時
10/14 12:30-14:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
岡田 めぐみ
チケット
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[13T4] メノポーズヨガ ~補完代替医療とヨガの可能性~

[13T4] メノポーズヨガ ~補完代替医療とヨガの可能性~
有 料

あなたの更年期のイメージは「プラスですか?マイナスですか?」
更年期は人生の後半戦を自分らしく生きるための貴重な準備期間であり、高齢女性の健康問題を考えるにあたっては出発点です。この時期をどのように過ごせるかがその後の健康管理に影響を及ぼすことは間違いありません。そう!自分の身体の変化をしっかり認識し、新しい生活習慣を見直すチャンス!なのです。
ヨガは海外では予防や補完代替医療の分野として確立されています。国内でもその役割を担える可能性が十分あり、「ヨガを毎日の生活に取り入れる」ことで、もっと健康的な生活を目指せる可能性を持っている全ての人々に、実践していただきたいのがこの『メノポーズヨガ』。
人は幼児期・思春期・青年期・更年期など年齢や時期に合せて、発育・成長・老化などが原因で身体やこころの変化が生じ、それがキッカケで様々な悩みがもたらされるのではないでしょうか。例えば、更年期には、女性ホルモンの分泌の低下によって、身体やこころへの大きな影響が及ぶことで悩んでいる方が沢山おられます。周囲の理解を得られず「気持ちの問題」「日常の不摂生」などと誤解されたり、辛いことを誰にも相談できずに悩んでおられる方も多いのが現実です。この様な悩みを抱えた方々と向き合えるメノポーズヨガを、様々な視点から理論に基づき、座学・実技を通し解りやすくレクチャーしていきます。同時に高い安全性と効率性を意識した内容になっていますので、初心者から上級者まで、楽しみながら学べるクラスです。
また、「周りに悩みを持っている人がいる方」「これから自分自身が悩みに直面した時の為」「更年期後の生活にもヨガを取り入れたい方」等のご参加もお待ちしています。
最新の考え方、方向性、実践法を通して、一緒に補完代替医療とヨガの可能性を高めましょう。

レッスンID
13T4
レッスン日時
10/13 16:30-18:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
上野かおる/竹市祥子
チケット
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[13T2] 進化した陰ヨガで強い土台と軽やかな体を手に入れよう

[13T2] 進化した陰ヨガで強い土台と軽やかな体を手に入れよう
有 料

グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とし、古代の叡智と最新の筋膜の研究に基づき、静かでパワフルな呼吸と古来から伝わるシンプルで最小限の動きによって、本来持っている正しいエネルギーの循環を取り戻していくことができます。しっかりと地に足をつけ、本来の身体の動きを身に付けたい方におすすめです。
陰ヨガの基礎理論となる天と地、陰と陽。その理論から各ポーズへのアプローチを陰ヨガのベーシックシークエンスで行っていきます。

レッスンID
13T2
レッスン日時
10/13 12:30-14:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
濱田さやか
チケット
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[10T3] グラヴィティヨガ

[10T3] グラヴィティヨガ
有 料

心も身体も辛い時にこそできるヨガを作りたいとの想いから、グラヴィティヨガは生まれました。
グラヴィティヨガは、日本生まれの愛あふれるやさしいヨガ。
胸を大きくひらき 深く呼吸をする事での満たされた感覚を、全ての人に体感してほしいという想いが込められています。
特殊な形状のボルスターに身を委ね、心を込めたアジャストメントで身体を整え、声の誘導で頭の中もさらにリラックスして行きます。
心の“さらに内側”の明確な変化を感じ深い静けさを得る事ができるでしょう。
穏やかで 安らぎに満ちた状態「呼吸・心・体」が調和された感覚をどなたでも味わうことができます。

レッスンID
10T3
レッスン日時
10/10 14:30-16:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
Lisa
チケット
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[14R3] ハタヨガベーシック

[14R3]  ハタヨガベーシック
無 料

SLOW FLOW YOGAをベースに行うヴィンヤサ系ハタヨガクラス。呼吸とポーズを連動させて行う事で、カラダのクレンジング効果とエネルギーチャージを同時に行えます。太陽礼拝ー立位のポーズー座位のポーズー寝のポーズをバランスよく行います。ヨガが初めての方から、インストラクターの方まで、レベルに関係なく楽しくヨガの練習が出来ます。終わった後はスッキリ気分でハッピーになりましょう。

レッスンID
14R3
レッスン日時
10/14 15:00-16:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
ケンハラクマ
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[14R2] 太陽礼拝とウクレレキールタン

[14R2] 太陽礼拝とウクレレキールタン
無 料

【太陽礼拝】
おなじみの太陽礼拝に軽減法をつけた膝をついて行う太陽礼拝
アシュタンガヨガの太陽礼拝Aの軽減verなどなど太陽礼拝をアレンジしながら行っていきます。
【ウクレレキールタン】
キールタンとはマントラの中の賛美歌のようなものです。
可愛い音程をつけ、ハンドモーションも一緒に楽しもうと思っています。
歌には何か不思議な力があるみたいで、その場にいるみなさんとの一体感をいつも心地よく感じています。笑ったり泣いたり、感情が自然とでてくるのをうけとめていけるのも歌の力かもしれません。
男女、年齢問わず屋上の空の下という素晴らしいロケーションでみなさん一緒に楽しめたら嬉しいです。
【ドレスコード】
イベントの時に”白”をドレスコードにしているのですが、いつも怪しまれます。
きっと想像されてしまうのは白装束なんでしょうが、そうではなくて、なんか可愛い白がテーマです。
当日も私は白色でいきますので、みなさんも白をテーマにした服を持っておこしください。
強制ではありませんので、他の色でももちろんOK
花をつけたり、インディアンみたいにしたり、ウエアでも服でもショールでも!
それぞれで楽しみましょう^0^
写真は今年のハワイヨガフェスタにて。

レッスンID
14R2
レッスン日時
10/14 13:00-14:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
吉田香代子
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[14R1] 「インナーシェイプヨガ」野外&阪急ヨガフェス特別クラス!

[14R1]  「インナーシェイプヨガ」野外&阪急ヨガフェス特別クラス!
無 料

身体の健康を通して、心の豊かさに繋げていく「インナーシェイプヨガ」
後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、
安全に、そしてより効果的に体幹を整えていくクラス。
そして流されるように動くのではなく、
ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。
自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきましょう。
一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です!
このヨガの時間を通して活力を養い、沢山の楽しみや喜びに触れる時間にしましょう!

レッスンID
14R1
レッスン日時
10/14 11:00-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
浅野 佑介
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[13R3] 都会の真ん中で自然と調和するヨガ

[13R3]  都会の真ん中で自然と調和するヨガ
無 料

このクラスは、シンプルだけどついつい忘れがちな大切なことを思い出させてくれるヨガレッスンです。
都会の空は大自然の一つの顔です。空はどこまでも繋がっています。この地球上どこにいても同じ空が私たちを見守っています。そんな空や空気の流れの優しさを感じながらのびのびとヨガをしましょう。
私たちはいわずもがな呼吸をして生命活動を営んでいます。その酸素はどこから私たちの下にやってくるのか?想像しただけで大自然とのつながりの中で生きていることに気づきます。
ヨガと自分をもっと好きになる体験がここにあります。
ヨガ初心者の方の経験者の方も楽しんでいただける内容です。また、ストレスフルな日常を過ごされている方、自分自身を癒したい方には大変お勧めです。

レッスンID
13R3
レッスン日時
10/13 15:00-16:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
佐藤 ゴウ
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[13R2] 癒しのヨガ棒

[13R2]  癒しのヨガ棒
無 料

心を解き放つ、って大人になるとなかなかてきません。「信頼「」、って信じて頼ること。それがなかなかできなくなって身を固くしてしまいます。
ヨガ棒は信じて頼るツールです。貴方を支え、導くツールとしてのヨガ棒ワークは、ストレス過多のお仕事をされている方には是非役立てていただきたいと思います。
勿論、肩こりは一発解消、姿勢もみるみる改善させていたきます。
スポーツをされる方のために、ヨガの愛好家の方のためには肩甲骨の可動性を大きく変革させていきます。
現代に生きる方たちへ、心身のコンディショニングのためのツールとしてご提案していきましょう。

レッスンID
13R2
レッスン日時
10/13 13:00-14:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
峯岸道子
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[13R1] 心をDetox〜Pranayama Flow〜

[13R1] 心をDetox〜Pranayama Flow〜
無 料

日頃どれぐらい丁寧に呼吸をしていますか。日頃の呼吸では肺の中の全ての空気を喚起しきれていません。心が緊張すると呼吸が浅くなるように、呼吸と心は切っても切り離せません。肺の中の空気を出し切れていないということは、心の中の余分な物を手放し切れていないということです。
このクラスでは呼吸を完全に吐き切る身体の使い方をお伝えしながら、気持ちよく身体の中に呼吸を通していきます。
気持ちのいい青空の下、一緒に心の中をクレンジングしていきましょう。

レッスンID
13R1
レッスン日時
10/13 11:00-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
山下恵
チケット
FREE! 無料のレッスンです

[14U3] デトックスフロー&メディテーション

[14U3] デトックスフロー&メディテーション
有 料

【レベル】
オールレベル ヨガ初めての方から10年以上の上級者まで
運動量は多いけど軽減法をいれながら初心者から上級者まで行えるようにしています。
ハンドスタンドなどはありません。
【スタイル】
OMYOGA
OMYOGAスタイルのアーサナでは、体を瞑想の粗大な対象物ととらえています。最初は外に向きがちな意識を最後は内側へむけ自然と集中できる瞑想へとむかわせます。

レッスンID
14U3
レッスン日時
10/14 14:30-16:00
運動量・習熟度
多い・初級以上
担当講師
吉田香代子
チケット
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[14U4] 内側から輝く「Inner Growth Yoga」

[14U4]  内側から輝く「Inner Growth Yoga」
有 料

一人一人が「個」を大切にし、心を通して身体で表現する「Inner Growth Yoga」
この特別クラスで、どんな知識を得たいと思いますか?
もっとポーズが出来るようになるために身体の知識でしょうか?
私たちは体型も骨格も、心だって一人一人違うのに、
なぜ周りの人と同じポーズをとろうとするのだろう。
この時間は哲学や思考をもとに、受動的ではなく自らの意志を持って
後屈やアームバランス等、様々なポーズを行います。
チャレンジングなポーズもありますが、そこに向かうまでの気持ち、
自分の意志で選択する力を育みましょう。
身体が硬い方も大歓迎です。自分に合ったプラクティスの時間になります。
このプラクティスは能動的に、きっとより自分のためのヨガになることでしょう。
ヨガフェスタでは初めて開催するクラスです!ご参加お待ちしています。

レッスンID
14U4
レッスン日時
10/14 16:30-18:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
浅野 佑介
チケット
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[14U2] ヨガを楽しく より深く「アイアンガーヨガ基本と実践」

[14U2]  ヨガを楽しく より深く「アイアンガーヨガ基本と実践」
有 料

股関節周辺が柔軟になってくると、まずスタンディングポーズがラクになり、なんだか楽しくなってきますよネ。例えば、英雄に捧げるポーズⅠ・Ⅱ・Ⅲはダイナミックに表現されてこそ、やりがいがあるというもの。でも、無理してやると、股関節に痛みが残ります。やはりヨガは楽しく、少しずつ深めていくことが大切です。

レッスンID
14U2
レッスン日時
10/14 12:30-14:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
柳生直子
チケット
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[14U1] 始めてみようアシュタンガヨガ

[14U1]  始めてみようアシュタンガヨガ
有 料

ヨガジャーナルのアンケートで始めてみたいヨガのトップがアシュタンガヨガ。阪急特別クラスでは、アシュタンガヨガの基本説明の後、初めての方でも無理なく練習できる様ケンハラクマが親切丁寧にポーズをガイドして行きます。練習内容はハーフプライマリーシリーズ。体力増強、柔軟性強化、バランス感覚の向上で、カラダもココロも強くしなやかになります。日頃の溜まったストレス解消、ダイエット効果抜群のヨガメソッドです。カラダを動かしながら呼吸を意識して行うムービングメディテーションで、マインドフルネスなライフスタイルを手に入れましょう!

レッスンID
14U1
レッスン日時
10/14 10:30-12:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
ケンハラクマ
チケット
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[13U4] クリエイティブなフローヨガ

[13U4]  クリエイティブなフローヨガ
有 料

重力を活かした脱力は、心身をぐっと自由にしてくれます。そして身体の各パーツへの周到な準備と繊細な導きが峯岸の提案するヨガの特徴です。 座れない股関節、上がらない腕、カチカチの背骨、etc, 苦戦しますが、きちんと対処していきましょう。 峯岸ならではの準備と組み立ては、ヨガが苦手と言われないよう、進めていきます。 そして「無理しないで」という言葉とともに置き去りにしない。 瞬時にできることを見つけて代案を出していきます。
峯岸の編み出すヨガのスタイルは、多くの現場経験から生み出されたもの。それだけに即、皆様にも役立てていただけるアイデアが満載です。

レッスンID
13U4
レッスン日時
10/13 16:30-18:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
峯岸道子
チケット
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[13U3] 中心から動く〜本来の自分を取り戻すOdaka Yoga®︎〜

[13U3] 中心から動く〜本来の自分を取り戻すOdaka Yoga®︎〜
有 料

本来私たちの身体は中心「丹田」から動くように出来ています。その昔日本人は「道」と名の付くものでそれを実践していました。花道や茶道や武道など。丹田にマインドがある時、人の心は「いま、ここ」に留まることが出来ます。それが機能的な身体の使い方であり、本来の心の在り方なのです。
このクラスでは今日本で広まりつつあるOdaka Yoga®︎をベースにお伝えしていきます。Odaka Yoga®︎とは「禅」「武道」「波の力学」を基盤にしています。中心から波のように身体を使うことによって本来の身体の機能を取り戻し、「いま、ここ」にいることの大切さと素晴らしさを体感します。
頭のブロックを解除して、ありのままの自分を許し、愛していく時間を共に過ごしましょう。

レッスンID
13U3
レッスン日時
10/13 14:30-16:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
山下恵
チケット
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[13U2] ヨガベーシックWS「なぜポーズをし瞑想をするのか」

[13U2] ヨガベーシックWS「なぜポーズをし瞑想をするのか」
有 料

ヨガを深めると言う言葉、よく耳にしますが、これはどういう意味でしょうか。ポーズがお手本通りにうまくできるようになること、たくさんの呼吸法ができるようになったこと、あるいはヨガ哲学のワードがインプットできたこと。このように捉えてしまうと、奥行きの深いヨガの智慧を得ることはなかなか難しいこととなるでしょう。
 例えば、目的地にたどり着くには三つの考えるべきことがあります。
 ① どこに行きたいのか、
 ② どこがスタート地点なのか、
 ③ どの道をどの様に進めばよいのか。
ヨガの学びとはこの様なことと言えます。
 このクラスでは、座学にてそもそもヨガとは?ということを振り返り、その上でのポーズや瞑想の位置付けを学び、それを実践します。ヨガの効果を実感したい方、ヨガをさらに深めたい方、またヨガ指導者としてもう一歩前進したい方にご納得いただける内容です。 ヨガ初心者の方、もちろん大歓迎です。

レッスンID
13U2
レッスン日時
10/13 12:30-14:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
佐藤 ゴウ
チケット
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[13U1] VINYASA YOGA ~等身大の自分を感じるフローヨガ〜

[13U1]  VINYASA YOGA ~等身大の自分を感じるフローヨガ〜
有 料

ヨガをするのが初めての人、実践者や指導者の方も、ここではただ純粋にヨガを楽しみましょう。
クラスは「ヴィンヤサ」といって、呼吸と動きを連動させて行うスタイルのヨガを実践します!
最初はゆったりと自分の呼吸、流れに身を委ねて動き、後半は温まった身体で様々なヴィンヤサシークエンスを使ってアーサナを楽しんでいきましょう。
呼吸に意識を向け、今に集中することで、今じゃないとこ(過去や未来)から離れ、等身大の自分を感じる心地よく楽しい時間を過ごしませんか?きっとクラスが終わる頃には、自分自身がシンプルになっていく。

レッスンID
13U1
レッスン日時
10/13 10:30-12:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
NAOKI
チケット
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