有　料

ヨガジャーナルのアンケートで始めてみたいヨガのトップがアシュタンガヨガ。阪急特別クラスでは、アシュタンガヨガの基本説明の後、初めての方でも無理なく練習できる様ケンハラクマが親切丁寧にポーズをガイドして行きます。練習内容はハーフプライマリーシリーズ。体力増強、柔軟性強化、バランス感覚の向上で、カラダもココロも強くしなやかになります。日頃の溜まったストレス解消、ダイエット効果抜群のヨガメソッドです。カラダを動かしながら呼吸を意識して行うムービングメディテーションで、マインドフルネスなライフスタイルを手に入れましょう！

レッスンID

14U1

レッスン日時

10/14 10:30-12:00

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

ケンハラクマ

チケット

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