[13R1] 心をDetox〜Pranayama Flow〜

無　料

日頃どれぐらい丁寧に呼吸をしていますか。日頃の呼吸では肺の中の全ての空気を喚起しきれていません。心が緊張すると呼吸が浅くなるように、呼吸と心は切っても切り離せません。肺の中の空気を出し切れていないということは、心の中の余分な物を手放し切れていないということです。
このクラスでは呼吸を完全に吐き切る身体の使い方をお伝えしながら、気持ちよく身体の中に呼吸を通していきます。
気持ちのいい青空の下、一緒に心の中をクレンジングしていきましょう。

レッスンID

13R1

レッスン日時

10/13 11:00-12:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

山下恵

チケット

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