[12T5] Vinyasa 〜筋肉の動きを意識して理想の身体へ〜By yogic arts

[12T5] Vinyasa 〜筋肉の動きを意識して理想の身体へ〜By yogic arts
有 料

*呼吸とポーズを連動して流れる様に動くのが『ヨーガ= ヴィンヤサ・ヨーガ(Vinyasa Yoga)』
*ヴィンヤサヨガに、タイマッサージと武道の要素をミックスして生まれたものがヨギックアーツ。
師匠ダンカン・ウォンが考案したこのヨガシステムは、柔軟性の向上だけでなく、しなやかなカラダの強さも引き出してくれる、バランスのとれたフロースタイルヨガです。
今回は私が得意とする、ヨギックアーツに元々取り入れられている、
ピラティスのエッセンスにフォーカスし
インナーマッスルへの働きかけ方やその役割を探して行きましょう。
前半は流れるようなflowで体を温め、チャレンジングなポーズで体と遊び、後半、体の奥のインナーマッスルを意識し、ラスト、心と体に溜まった疲れを癒すタイマッサージ。初心者も大歓迎!

レッスンID
12T5
レッスン日時
10/12 18:00-19:30
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
嘉悦佑一
チケット
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