ほうじょうなお

ほうじょうなお
HOJONAO

STUDIO  Yoga mitra

好きな本

生きて死ぬ智慧、なまけものの悟り方

参加者にメッセージ

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!

LESSON
PROFILE

大阪・本町と中崎町にあるヨガスペース「Yoga mitra(ヨガミトラ)」代表
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士/ヨーガ教師
アナトミック骨盤ヨガ®正式指導者

6歳からダンスをはじめ、18歳から指導にあたる。
バックダンサーやミュージカル、オペラ等の舞台出演を経験。
19歳からはストリートダンサーとしてコンテストやバトルに出場。
チームとしてコンテスト優勝、個人ではバトルBEST4入賞を果たす。
ショウケースにゲストとして出演。
ダンススタジオにてインストラクターとして指導。

毎日のように練習を続けていたため怪我に悩まされることが多く
自分でも改善していきたいと身体についての知識を身につけるため、整体師認定を取得。
整体院やスポーツクラブ、ダンススタジオにて施術を行い経験と知識を深める。

25歳で娘を出産。
産後の職探しをきっかけにヨガに出会い、指導を開始。
はじめはエクササイズとしか思っていなかったヨガを深く学びたいと思い始め
机上ではない「実践的な」解剖学と共に、身体に備えられている本来の動きを丁寧に感じ
無理なく自然にアーサナへと導いてくれるフリースタイルヨガ(主宰David France氏)を学ぶ。

ヨガ哲学の学びを深めるため、日本ヨーガ・ニケタンにて
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師」養成講座
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士」養成講座を修了。
認定ヨーガ療法士としてヨーガ療法も指導している。

上記の講座のおかげで「肉体的にも、精神的にも、霊性的にも健やかである」
を実感することができ、10歳のときに自律神経失調症と診断され
長い間めまいや頭痛に悩まされる生活を続けていたが
現在では症状はほとんどなく元気に過ごせている。

内田かつのり氏考案の「アナトミック骨盤ヨガ®」指導者養成講座修了。

さらに体についての知識を深め、ストリートダンスの専門学校にて
ヨガのアーサナや呼吸法、哲学などを取り入れ
ダンサーのパフォーマンス向上の手段として、年間を通じて授業を担当している。

ただ、
シンプルに
ニヤニヤワクワクしたい
からだとこころと寄り添いながら
毎日をしっかり感じたい

そう決めて
今を過ごしています。

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!

・2006年~現在
 学校法人 大阪創都学園
 キャットミュージックカレッジ専門学校 ストリートダンス専攻にて
 からだづくり、怪我の予防、メンタルケアのためヨガのを指導
・2008年~現在
 鶴見緑地球技場 【mizuno(美津野株式会社)管理施設】
 「YOGA TSURUMI」(ヨガ教室)へインストラクターを派遣
・阪急百貨店で開催のヨガイベントクラスを担当
・高島屋大阪店で開催のヨガイベントクラスを担当
・大阪、神戸等で開催の大型ヨガイベントにてクラス及び運営を担当
・その他 福祉施設や社会人サークルさまからの出張ヨガクラスをご依頼いただいております。
・「海ヨガin須磨海岸」(神戸・須磨海岸にて開催)