カテゴリー: パークヨガ

ヨガ経験がない方からベテランの方まで楽しめる音楽と共に楽しむヨガ。自分を解放することによって見えてくる本当の自分。周りを気にせずに楽しむことが何よりも心地よい。そんな時間と自分を発見できるはず。秋の青空の下で音楽に身を委ね、ヨガとダンス要素の入ったルルレモンのクラスを楽しんてください。きっと、忘れられない楽しい体験ができるはず。

レッスンID

08R1

レッスン日時

10/08 10:30-11:30

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

lululemon ambassador / スレーター 由香

チケット

FREE！ 無料のレッスンです

チルアウトはワークアウトとヨガを融合した内面からシェイプアップできる、誰でもすぐに取り組めるメソッドです。
自らプロダンサーであり、初心者の方から芸能界で活動するプロに至るまで、様々な人を対象に振り付けを経験してきたからこそわかる、人それぞれにあった体の使い方、運動のやり方。
カラダを扱うプロが、筋肉の強化と柔軟性の両方を手に入れ、こころの安らぎを手に入れることで完成する、内側と外側から美しさ。
そんな夢のようなシェイプアップ方法をほんの少し体感できる無料クラスです。
都会の真ん中の青空のもとで、心と体をシェイプアップしてみませんか？

レッスンID

08R3

レッスン日時

10/08 13:30-14:30

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

池田美千瑠

チケット

FREE！ 無料のレッスンです

このクラスは、シンプルだけどついつい忘れがちな大切なことを思い出させてくれるヨガレッスンです。
都会の空は大自然の一つの顔です。空はどこまでも繋がっています。この地球上どこにいても同じ空が私たちを見守っています。そんな空や空気の流れの優しさを感じながらのびのびとヨガをしましょう。
私たちはいわずもがな呼吸をして生命活動を営んでいます。その酸素はどこから私たちの下にやってくるのか？想像しただけで大自然とのつながりの中で生きていることに気づきます。
ヨガと自分をもっと好きになる体験がここにあります。
ヨガ初心者の方の経験者の方も楽しんでいただける内容です。また、ストレスフルな日常を過ごされている方、自分自身を癒したい方には大変お勧めです。

レッスンID

07R3

レッスン日時

10/07 13:30-14:30

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

佐藤　ゴウ

チケット

FREE！ 無料のレッスンです

このクラスでは動作と呼吸を同調させながら気持ちよく体をほぐし余分な緊張を緩めていきます。
日常生活でも行える簡単なポーズやコツも紹介していきます。

レッスンID

08R2

レッスン日時

10/08 12:00-13:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

山本俊朗

チケット

FREE！ 無料のレッスンです

ヨガとはなんだろう？
全てと優しくなれる工夫なんだと思います。
ひとつの空の下にみんないる。
ひとつの空間の中にみんなが過ごす。
否が応でも人は繋がっている。
そんな繋がりを感じつつ、簡単な動作で喜びが溢れる時間を過ごします。
『空』という一文字に含まれる沢山の意味。
空間、広がり、空っぽ、無、そら、いろんな「空」がありますね。
空があるから生きている。空があるから生まれた来た。
そして空を感じるから安らいで、空を感じるから可能性に溢れる。
折角の屋上広場ですから
『空』を沢山感じてみましょう。
頭空っぽになったら
無邪気に笑える。
無理のない動作と
数人でのワーク
ゆったりした音楽とあわせて、ヨガで繋がる60分です。
ヨガ初めての方でも十分楽しめる内容です。

レッスンID

07R2

レッスン日時

10/07 12:30-13:15

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

珠数孝

チケット

FREE！ 無料のレッスンです