前半は呼吸と動きを連動する簡単な有酸素運動で身体を目覚めさせ、
徐々にチルヨガで筋力を強化する動きを取り入れながら、更に筋膜に働きかけるストレッチに導き、強さとしなやかさを手に入れます。
プロダンサーでもある池田美千瑠が、自身の身体のコンプレックスを改善するために考案したオリジナルメニューです。
プロダンサーの視点ならではの指導に自然と身体が舞う様に動き出します。

レッスンID

08U1

レッスン日時

10/08 10:30-12:00

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

池田美千瑠

チケット

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