皆さんは、ご自身の立ち姿勢や座り姿勢を気にしたことはありますか？
実は「美姿勢」をつくる事で不定愁訴や日常生活の悩みのもととなる様々な不調の改善へつながると言われています。
この講座では身体を支える最も大切な柱となる背骨や骨盤、呼吸、インナーマッスル、コア(体幹) を中心に、「緩める」「整える」「鍛える」のテクニックで正しい理想的な「美姿勢」を自然と取り戻し、ゆるぎない美しさを生む様々なコンディショニング法を現在研究中である「ヨガと姿勢の関係」のレポートも交えながらご紹介していきます。
ヨガが初めての方も大歓迎。またインストラクターの方には姿勢の問題発見や評価法、適したプログラム作りなど今後の指導に役立つアイテムいっぱいのクラスです。

レッスンID

08T2

レッスン日時

10/08 12:30-14:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

上野かおる／竹市祥子

チケット

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