チルアウトはワークアウトとヨガを融合した内面からシェイプアップできる、誰でもすぐに取り組めるメソッドです。
自らプロダンサーであり、初心者の方から芸能界で活動するプロに至るまで、様々な人を対象に振り付けを経験してきたからこそわかる、人それぞれにあった体の使い方、運動のやり方。
カラダを扱うプロが、筋肉の強化と柔軟性の両方を手に入れ、こころの安らぎを手に入れることで完成する、内側と外側から美しさ。
そんな夢のようなシェイプアップ方法をほんの少し体感できる無料クラスです。
都会の真ん中の青空のもとで、心と体をシェイプアップしてみませんか？

レッスンID

08R3

レッスン日時

10/08 13:30-14:30

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

池田美千瑠

チケット

FREE！ 無料のレッスンです