[07U1] BURNOUT+ ~体の不思議を学び、呼吸と汗とともに心を解放する~

[07U1]  BURNOUT+ ~体の不思議を学び、呼吸と汗とともに心を解放する~

このクラスは大きく分けて”二つの体験”をしていただきます。
まずは”学び”の体験。
身体の不思議なつながりを学びアサナの練習に生かしていきます。ストレッチをせずに前屈を深める方法、体幹をしっかり使うコツ、呼吸を深める魔法のような方法などを楽しくわかりやすく紐解いていきます。ヨガの指導者の方は指導力の深さに、ヨガをご自身のためにされている方はアサナを深めるのに効果的なヒントとなるでしょう。
そして”解放”の体験。
女版男ヨガ「BURNOUT」で体幹をしっかり使いながら呼吸と汗で心を解放します。
「BURNOUT」とは?
メディアやイベントで話題の「佐藤ゴウの男ヨガ」メソッドを女性向けに変身させた全く新しいヨガのスタイル。体幹トレーニング系ヨガポーズを中心に徹底的に筋肉を使うことにこだわった内容です。
シェイプアップ効果、ダイエット効果、ストレス発散はもちろん、姿勢調整や自律神経の調整にも効果が期待できます。全身を徹底的に動かした後、静かに目を閉じる「瞑想」の時間もこのクラスの特長の一つです。昨今、瞑想はエリートビジネスパーソンや一流スポーツ選手がパフォーマンス向上の為に取り入れているのは有名な話です。心をリセットする時間を味わいましょう。
ヨガ初心者の方、指導者の方、運動不足の方、ストレスフルな方にお勧めです。

レッスンID
07U1
レッスン日時
10/07 10:30-12:00
運動量・習熟度
多い・初級以上
担当講師
佐藤 ゴウ
チケット
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