[07T4] 呼吸を深めるフローヨガ

「静の動き」で、体を「整える」という事を大切にしながら体と呼吸をつなげてゆったりとした流れで動いていきます。
自身の身体の声に耳を傾けながら、身体の限界を1mmだけ伸ばしたり、また動かしたりと意識をどんどんとつなげていきます。
全身の神経に自由なエネルギーの流れをもたらし、関節や身体の他の部分に老廃物が沈着しょうとするのを防ぎ、さらにその排泄を助けていきます。
ヨガのアーサナは種々の内分泌線や内臓へ有効な圧迫を加え、血液の循環をよくし、それらの働きを活発にします。
ほんの少し行うだけでも驚くほどの身体の変化や効果を感じていただけます。
そして、呼吸が深まった感覚や集中する心地良さを感じてください。
人の心の状態が、身体に影響を与えるのと同様に、身体もまた、心に影響を与えていきます。

レッスンID
07T4
レッスン日時
10/07 16:30-18:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
Mei
チケット
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