[06T1] 秋のモーニングフローヨガ

[06T1] 秋のモーニングフローヨガ

心地よい秋、そして健やかな冬を迎えるために、まずは夏の疲れや冷えを取り除きましょう‼まずは、身体をあたためるようにウォーミングアップで肩まわりをほぐし、呼吸をしやすくしていきましょう。
身体をあたためてから、呼吸に意識を向け、太陽礼拝を中心とした、ゆるやかに連続した流れの中ででヨガのポーズを行います。
身体をほぐし あたため、呼吸を感じ、自分の軸を整え、心も身体も健康で美しい状態を目指しましょう。
初心者の方からご参加頂けるクラスですので、お気軽にご参加くださいませ♬

レッスンID
06T1
レッスン日時
10/06 10:30-12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
Mayuko
チケット
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