[05T3] 内側からケアする「筋膜リリースYOGA」

筋膜とは筋肉の繊維をつつむ『膜』でカラダの調子や運動パフォーマンスに深い関わりがあります。
この膜に『しわ』や『より』がある事でカラダは本来の調子を保てない事があります、これらをしっかりとリリース=『解放』することでカラダ本来のパフォーマスを取り戻す事が出来ます。
マッサージ等では伸ばす事の出来ない、カラダの内側に出来た『しわ』も馴染みのあるヨガのポーズに少しだけ、ヨギックアーツのエッセンスを取り入れる事で、ご自分でケアが出来る様になります。

レッスンID
05T3
レッスン日時
10/05 14:30-16:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
嘉悦佑一
チケット
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