ストレス社会と言われる現代を生きる私たちにとって『健康』とは…単に怪我や病気をしていない〝体の状態〟を表すだけではなく、喜怒哀楽の感情を自らコントロールできる〝心の状態〟も合わせた〝心身のバランスがとれた状態〟を表します。
体と心は互いに影響しあっているので、わたしたちは心の声と体の声の両方に耳を傾ける必要があります。
このクラスは呼吸と動きを連動させていくヴィンヤサスタイルヨガです。
フローしていく中で、刻一刻と変化する自分の内的感覚に意識を向けていくことに没頭してもらいます。
その体験を通してさらに体と心の繋がりを感じることができるでしょう。
あなたの『健康』で充実した日々に繋がるヒントが見つかるかも。

レッスンID

05T1

レッスン日時

10/05 10:30-12:00

運動量・習熟度

中以上・初級以上

担当講師

NAOKI

チケット

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