美しさは健康があってこそ。
このクラスは、どのように健康やバランスの取れたライフスタイルを創造するかについてテーマをしぼったクラスです。新しいスキルを学ぶことに興味がある方ならどなたでも参加できます。
何を学ぶの？
・からだ (身体の美と健康とキープする様々な方法を学びます)
・こころ (リラックスした穏やかな心をキープする様々な方法を学びます)
・感情(落ち着いて安定した感情をキープする様々な方法を学びます)
健康状態を良好に保ち、美しさを持続させるために重要なツールとして、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、食事や日常生活のサイクルなどについて学んでいきます。
お持物： ブランケット
・動きやすく着心地のよい服
・筆記用具
・スマイル
このクラスは、75%が座学、25%が YOGA+Wellnessの練習になります。

レッスンID

04T1

レッスン日時

10/04 10:30-12:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

Haidar Ali

チケット

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