[09T2] ペアヨガ～ヨガの意味「つながる」を感じる～

普段、ヨガで自分の身体や心に向けている意識を、周りのご家族やお友達、ヨガ友、周囲の人と繋がることへ向けてみませんか？
相手を思いやりながら、体温を感じて、ぬくもりを感じて、呼吸を感じて、重みを感じて・・・。
身体をあずけること、また身体をあずけられることで生まれる、安心感や信頼関係。
いつもは自分だけに向けている意識や集中力を、周りの人と共有し協力しながら深めていきます。
まずは一人でポーズをやってみる。その後でペアで同じポーズを作ってみる。
その時の感覚はきっと一人では難しいと思うポーズでも、ペアなら出来る、誰かと何かを共有したり協力するってこんなにも心地よいことなんだって気づいてもらえるはずです。
一人でポーズを作る時よりも、ヨガ自体の理解度が深まるかもしれません。
身体も伸びて、心も伸びて柔らかくなって、笑顔になって、終わるころにはみんなポカポカ温かな気持ちになるはずです。
１人では伸びないところが２人だと伸びたり、苦手なアーサナが２人だと出来たり、
普段出来ているアーサナも相手がいることで、周りの人とのバランスをとるってこういうことだったんだと気付きがあったり。
ご家族、お友達、恋人、大切な人、お一人でのご参加ももちろん大丈夫です。
一緒にヨガの意味「つながる」の時間を作って、周りの人と共にヨガを楽しんでみてくださいね。

レッスンID

09T2

レッスン日時

10/09 12:30-14:00

運動量・習熟度

小以上・初級以上

担当講師

船引 真由美

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