スローなヴィンヤサを重ねて、普段動かす事のない部分を動かして、少しずつ難易度の高いアーサナにチャレンジ。集中力を高め、代謝を上げるアロマをお部屋に炊き、心身を内に集中する感覚を楽しみます。

レッスンID
08T1
レッスン日時
10/08 10:30-12:00
運動量・習熟度
中以上・初級以上
担当講師
masako
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