[05T3] 軸トレ×ヴィンヤサフローヨガ

軸とは、最小限の力みで最大限の安定感を作り出すもの。それが軸トレヨガの理論です。
マタニティヨガで取り入れられていている技法を生かしてリラックスと集中力を養い、そして産後ヨガで行われる解剖学を中心とした技法で安定感を生み出すエクササイズを行ます
また遊び心と、普段しない動物や子どもの特殊な動作を取り入れ、背骨や関節周りの動きをスムーズに動き出しを作ります。
様々なアプローチによって、苦手なポーズを楽に楽しく進めます。
少し違う目線で個性に寄り添ったアーサナヴィンヤサフローバージョンで楽しみましょう♪

レッスンID
05T3
レッスン日時
10/05 14:30-16:00
運動量・習熟度
多い・中級以上
担当講師
片岡まりこ
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