[10T1]不老長生術

このクラスでは、前半に「不老長生術」を行い身体を整えます。
「不老長生術」は呼吸に合わせて、ゆっくりと各関節を無理なく動かすため、筋肉と関節の連動性が増し、関節の動きをスムーズにし、その可動域を広げ、体の歪みを正していきます。関節周辺に溜まりやすい血液やリンパの流れを促進し、体内に蓄積された老廃物や毒素を排出します。呼吸とともに、疲労素・毒素・老廃物・邪気が出ていき、新鮮な酸素・生命素・真気が入ってくるとイメージすることにより、その効果をより高めます。
後半に基礎柔軟法・合掌礼拝法を行い、全身にプラナ、気を行き渡らせ、自然治癒能力・自己免疫力を高め、巡りのいい身体に整えていきます。
初心者から上級者まで楽しんで頂けるクラスです。

レッスンID
10T1
レッスン日時
10/10 10:30 – 12:00
運動量・習熟度
小以上・初級以上
担当講師
松本弘美
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