シンギングボールは、チベットに伝わる伝統の仏教法具で、「ドニパトロ」と呼ばれています。
シンギングボールが奏でる音の響きは人・物、場を浄化しチャクラを癒し活性化します。
リラックス効果が高く、呼吸を安定させ、ストレスを解消させます。
シンギングボウルから出る倍音を耳で聞き、空気の振動を体全体で浴びることで、全細胞や心が共鳴し、深い安らぎを得られます。
まずはアーサナで身体の声を聞いてみましょう。そして呼吸に意識を向けていきます。
心と身体が落ち着いたところでシンギングボウルの音と共に長めのシャバーサナ。
心地よい音の波を体感してみてください。

レッスンID30T3
レッスン日時10/30 14:30-16:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師濱田さやか