[28T1] ヴィンヤサ・フロウ〜アドバンスへの扉を開く〜


[28T1] ヴィンヤサ・フロウ〜アドバンスへの扉を開く〜

ヴィンヤサにて呼吸がからだを動かしてくれることを深く感じましょう。
そして、いつの間にか呼吸をせき止めてしまっている部位に意識を向け直し
からだには切れ目なく、すべてがつながりを持って動いていることを思い出しましょう。
からだに備えられたすばらしい仕組みを体感し、その動きをいろいろなアーサナへと活かしましょう。
いつの間にか「ここまでしかいかない」「これはできない」という風に

からだに対して自分で決めつけてしまっていることを、もう一度見直して

日々変化しているからだを、やさしく見つめましょう。
どんな風に変えていくかを、私たちは選択することが出来ます。
からだとこころのための気付きのじかん、ぜひ一緒に過ごしましょう。

レッスンID28T1
レッスン日時10/28 10:30-12:00
運動量・習熟度中以上・中級以上
担当講師北條 直