このクラスではヨガの流派を問わず、ベーシックな呼吸とポーズの練習を行い、女性の健康維持の鍵となるヨガの基礎を実践します。身体的にカラダの軸を鍛えることが精神面につながっていくことや、心とカラダのメンテナンスに役立つこと。また誰にでも、どこでもすぐに実践できる「呼吸意識」について学び、生涯活用できるヨガの知恵を覚えましょう。

レッスンID01U4
レッスン日時11/01 15:30-17:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師吉川めい